O que causa dor no ombro? Aprenda a aliviar o sintoma

Nos consultórios médicos, a dor no ombro é a terceira principal queixa entre as dores musculares e ósseas. Esse problema é tão comum, que muitas pessoas sentem o incômodo com frequência. ¹

Mas por que essa área é tão afetada assim?

O ombro é a articulação mais móvel do corpo humano que permite que façamos movimentos variados. Por outro lado, também é bastante instável. ²

Ou seja: é uma junta óssea complexa que favorece nossa mobilidade, mas é muito suscetível a traumas. ²

Por isso, as lesões na região não são incomuns e podem acontecer com qualquer pessoa ². Nessas horas, saber como aliviar a dor nos ombros é o que pode te ajudar!

Quer entender mais sobre o assunto? Então, vamos lá!

Resumo

• A dor no ombro é um sintoma comum em quadros de lesões, inflamações e desgaste articular. Normalmente, pessoas que praticam esportes e aquelas que realizam movimentos repetitivos são mais vulneráveis a desenvolver problemas nessa articulação. ^2-3
• Entre as causas mais comuns para o incômodo, estão: postura inadequada, fratura, luxação, inflamações de diferentes tecidos da articulação e o seu desgaste. ^2-9
• O tratamento pode envolver diversas abordagens, como o fortalecimento muscular, a imobilização e a aplicação de corticoides. Além disso, é importante fazer repouso e aplica[CB2] r compressas frias. ^4,5,10
• Remédios analgésicos e relaxantes musculares também podem auxiliar na melhora do sintoma de dor. ^2-7

Conteúdos relacionados

• Atividade física em excesso: dor de cabeça na certa
• Má postura e dor de cabeça estão relacionadas?
• O que é ATM? Entenda mais sobre as disfunções temporomandibulares

Quais são as principais causas de dor no ombro?

O sintoma de dor no ombro pode aparecer devido a lesões, estiramentos, inflamações e desgaste articular. Essas condições podem ocorrer em casos de traumas ou pelo esforço excessivo, seja pela prática de atividades físicas intensas ou por realizar movimentos repetitivos no trabalho. O envelhecimento natural do corpo também pode afetar a articulação. ^2,3

O que causa dor nos ombros: os problemas mais comuns

Má postura

Se você fica o dia todo em uma postura inadequada, pode sentir a região dolorida. Esse sintoma é comum principalmente entre as pessoas que desempenham funções que interferem no alinhamento correto da coluna, como pintores, pedreiros, cozinheiros e costureiros. ⁴

Esse problema também pode acontecer com quem precisa forçar uma postura extremamente ereta, sem nunca relaxar, o que pode provocar dor no ombro e na lombar, devido à tensão da musculatura. ⁴

Lesão

Uma lesão indica um dano nos tecidos moles do ombro, como um estiramento muscular ou a ruptura de um ligamento, provocado por traumas leves, sobrecarga e movimentos repetitivos. Entre os sintomas mais comuns, estão o inchaço e dor no ombro, além da mobilidade limitada. ²

Fratura

A fratura acontece quando uma pessoa quebra ou trinca um osso do ombro, como a clavícula ou a escápula. Normalmente, as quedas com o braço esticado e as pancadas são as principais causas. Além da dor e do inchaço, a pessoa pode perceber uma deformidade na articulação. ⁵

Deslocamento (luxação)

A luxação pode ser outra causa da sua dor no ombro. Aqui, o que acontece é o deslocamento do osso, que sai da articulação. Ou seja: o ombro fica “fora do lugar”. Essa situação geralmente ocorre quando a pessoa realiza um movimento brusco ou muito forte (por isso, é bastante comum em atletas). ²

Bursite

A bursite é uma inflamação das bursas, pequenas bolsas de fluido que protegem as articulações e reduzem o atrito entre os ossos, músculos e tendões, como se fossem amortecedores. ⁶

Em todo o corpo existem diversas bursas. Porém, aquelas que ficam próximas às juntas são mais vulneráveis ao processo de inflamação, uma vez que o uso excessivo e/ou repetitivo pode levar a um acúmulo de líquido para compensar o atrito. ⁶

Quando esse cenário acontece, a pessoa pode sentir muita dor no ombro e perceber a área mais inchada. ⁶

Tendinite

Já a tendinite é a inflamação dos tendões, o que também pode acontecer na região dos ombros. Nesse caso, o motivo da dor e de outros sintomas pode ser tanto uma lesão quanto o resultado de um esforço repetitivo. ⁷

Artrite e osteoartrite

Outras causas comuns da dor nos ombros são a artrite e a osteoartrite (também chamada de artrose). ^8,9

A artrite é uma inflamação da articulação multifatorial. Ou seja: pode ser provocada por vários fatores, como doenças autoimunes, infecções e até o desgaste ósseo. ⁸

Já a osteoartrite, que é um tipo de artrite, é uma condição mais comum em pessoas mais velhas e que pode levar à incapacidade, visto que os graus mais elevados da doença são debilitantes. ⁹

Nesse caso, o que acontece é uma degeneração da articulação, principalmente da cartilagem entre os ossos. Esse processo provoca dor e a perda da função do ombro. ⁹

Como aliviar a dor nos ombros?

O tratamento para a dor nos ombros depende do motivo do sintoma. Por exemplo: no caso de má postura, exercícios para fortalecer a musculatura e alongamentos podem ajudar. ⁴

Quando ocorre uma fratura, o principal cuidado é imobilizar a articulação, enquanto no deslocamento é preciso reposicionar o ombro. Nos quadros de inflamação, o médico pode indicar repouso e o uso de corticoides injetáveis e anti-inflamatórios. ^2,5

Além disso, em casos mais complicados, pode ser necessário realizar cirurgias. ^2-9

4 métodos eficazes para aliviar a dor no ombro rapidamente

Os 4 principais métodos para um alívio rápido do incômodo são: ¹⁰

• repouso total;
• compressas frias;
• alongamentos leves;
• remédio para aliviar desconforto nos ombros.

Além disso, o médico pode recomendar que você “proteja” e evite sobrecarregar o ombro. Para esse propósito, o uso de uma tipoia ou uma ombreira ortopédica pode ser útil. Esses imobilizadores também ajudam a reduzir o inchaço (mas não devem ser muito apertados, ok?). ¹⁰

Qual é o melhor remédio para dor no ombro?

O melhor medicamento para dor no ombro depende da sua causa. No caso de inflamações, o médico pode recomendar um anti-inflamatório. Já para dores relacionadas à tensão nos músculos, você pode tomar um relaxante muscular. Em todo caso, um analgésico auxilia no alívio do sintoma. ^2-7         

Se você tem dúvidas sobre qual medicamento tomar para dor no ombro, procure um profissional da saúde para avaliar seu quadro e indicar o tratamento adequado. Nos vemos no próximo conteúdo!

Neosaldina® Muscular. Comprimido revestido. dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0977. Indicações: é indicada no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Neosaldina® Muscular Max. Comprimido revestido. dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0975 Indicações:é indicado no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. 2025.01