Compressa para dor de cabeça: qual usar + como aliviar o mal-estar?

A aplicação de compressas para dor de cabeça é uma forma prática, acessível e eficaz de auxiliar no alívio do sintoma. No entanto, o que muitos não sabem é que a efetividade desse tratamento caseiro depende diretamente de combinar o tipo de dor com a temperatura certa para lidar com ela. ^{1 2}

Enquanto a terapia com gelo provoca efeito anti-inflamatório e analgésico, bolsas quentes são indicadas para ativar a circulação local e promover ação relaxante, em especial para a musculatura do corpo. ³

Diante desse cenário, para escolher entre a compressa quente ou fria para dor de cabeça, é essencial entender como o tratamento funciona e qual a condição médica que está provocando o sintoma.

Continue lendo e descubra!

Que tipo de compressa fazer para dor de cabeça?

Tanto as compressas frias quanto as quentes podem ser utilizadas para aliviar a dor de cabeça. Qual delas escolher depende da causa do sintoma, de como ele se manifesta e como o seu corpo reage ao tratamento. ²

Não existem garantias nem um tipo de aplicação que é melhor que o outro. Por exemplo, compressas frias costumam controlar crises de enxaqueca, enquanto a cefaleia tensional, quando a dor irradia da musculatura enrijecida, tende a diminuir com temperaturas mais altas. ³

De qualquer modo, existem pessoas que sentem o sintoma piorar ou não apresentar qualquer mudança, mesmo usando o método indicado. Porém, para a maioria, usar compressa para dor de cabeça é uma maneira de aliviar rapidamente o desconforto, ao menos até que o remédio faça efeito. ³

Compressa fria ou gelada

A compressa fria ou gelada provoca a constrição dos vasos sanguíneos, diminuindo o volume de sangue e a pressão sentida em uma região do corpo. É por isso que a medida é empregada para tratar pancadas e hematomas com inchaço, já que combate a dilatação vascular. ⁴

Quem sofre de dores de cabeça latejantes, comuns em casos crônicos de enxaqueca e infecções respiratórias, como gripe, resfriado ou sinusite, a compressa fria reduz a sensação pulsante e o inchaço de inflamações internas. ⁴

Outro ponto a favor desse tratamento é a sua efetividade em diminuir a intensidade dos sinais nervosos que transmitem a dor e estressam os tecidos nervosos. Assim, tanto a ação anti-inflamatória quanto a analgésica podem ser obtidas com a aplicação de compressas frias ou geladas. ⁴

Compressa quente

A compressa quente funciona como relaxante muscular. O seu efeito é contrário ao da crioterapia, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo vascular na área afetada. Quando o sangue fluir melhor, é possível evitar o acúmulo de tensão e a ocorrência de espasmos involuntários. ⁴

Dessa maneira, o uso da compressa quente para dor de cabeça costuma ser indicado para a cefaleia tensional, que ocorre quando os músculos do pescoço ficam contraídos e rígidos.  ⁴

Nesse caso, além da dor espalhar para áreas adjacentes, como costas, ombros e cabeça, ela também provoca compressões súbitas e incontroláveis, que mandam uma onda de choque ao redor da musculatura, agravando o mal-estar. ⁴

Como fazer as compressas para dor de cabeça?

Independentemente da temperatura, a compressa para dor de cabeça deve ser feita com cuidado, para não irritar a superfície da pele e gerar mais desconforto. Para alcançar esse objetivo, é recomendado usar bolsas de água ou termogel, panos úmidos ou tomar um banho, para que a água fria ou quente possa promover o efeito terapêutico. ⁴

Em geral, é recomendado evitar choques térmicos e temperaturas extremas, que causam desconforto ao toque.  ⁴

As bolsas de água podem ser mais difíceis de ajustar o calor ou frio, pois servem apenas de recipiente. Já as máscaras e compressas de gel térmico, que podem ser aquecidas ou resfriadas de acordo com o tratamento necessário, possuem instruções mais claras para atingir o nível ideal. ³

Caso prefira usar um pano umedecido, é importante monitorar a temperatura do tecido e da água, para assegurar que esteja na faixa adequada. ³

Para aproveitar um banho morno, em temperatura ambiente ou de água fria no lugar da compressa para dor de cabeça, a ressalva é a mesma: tome cuidado com o choque térmico ao entrar e sair debaixo do chuveiro.³

As áreas de aplicação da compressa podem variar, sendo as principais ²:

• testa;

• têmporas;

• nuca;

• pescoço;

• seios da face.

Além disso, também há a opção de fazer um escalda-pés para aliviar a dor de cabeça, mergulhando os pés em uma bacia de água morna, o que melhora a circulação do sangue sem interferir diretamente na área da inflamação.

As compressas também funcionam para enxaqueca?

Sim, as compressas frias podem auxiliar no controle de crises de enxaqueca, que é um tipo de dor de cabeça associado à inflamação do tecido cerebral e hipersensibilidade sensorial, tanto em casos crônicos quanto agudos. ²

De modo geral, é recomendado aplicar a bolsa fria na testa, têmporas, rosto e pescoço. Com atenção para que o tratamento não faça a pessoa contrair a musculatura, pois é nesse caso que costumam ocorrer os espasmos. ²

O que mais posso fazer para aliviar a dor de cabeça?

Embora o uso de compressas para dor de cabeça seja uma boa forma de aliviar o sintoma, existem outras medidas que também auxiliam na diminuição do desconforto. Entre elas, podemos destacar a importância da hidratação, do repouso e, sob orientação médica, do uso de analgésicos adequados. ¹

Beba água

Para começar, beber água e se manter hidratado no dia a dia é essencial para o bem-estar. A desidratação é uma das causas mais comuns de cefaléia, quando não repomos os fluidos perdidos naturalmente. ¹

Repouso em ambiente silencioso e escuro

Assim que perceber a dor de cabeça chegando, é uma boa ideia se isolar e ficar em repouso, de preferência em um local silencioso e com pouca iluminação. Principalmente em crises de enxaqueca, pode ocorrer aumento da sensibilidade sensorial, em especial para sons altos e luzes intensas ou piscantes. ¹

Remédio para dor de cabeça

Por fim, é possível aliviar o sintoma com o uso de remédios específicos para dor de cabeça, que costumam ter ação analgésica e anti-inflamatória, efeitos que combatem as principais causas do desconforto. ¹

É o que podemos ver nos medicamentos da Família Neosa: Neosaldina e Neosaldina DIP.

Indicados para dores de cabeça e enxaquecas, respectivamente, esses remédios contam com doses diferentes de dipirona e fornecem ação analgésica, anti-inflamatória e antiespasmódica, para combater o incômodo de quadros de intensidade leve, moderada ou alta.

Para saber mais, acesse:

• Neosaldina;

• Neosaldina DIP.

Assim, finalizamos o post. Esperamos ter tirado suas dúvidas e mostrado como usar compressas para dor de cabeça é uma alternativa interessante para lidar com o sintoma. Até a próxima!