Dor nas articulações: causas, prevenção e tratamento

Subir escadas, carregar as sacolas do mercado, abrir um pote de vidro… Ações simples do dia a dia se tornam verdadeiros desafios quando surge a dor nas articulações. No início, é só um desconforto leve, fácil de ignorar. Mas, com o tempo, o incômodo aumenta, atrapalha os movimentos e até impede a realização de tarefas básicas. 1 

Se você já sentiu alguma rigidez ao se levantar ou uma pontada ao movimentar os braços e as pernas, este artigo ajudará a entender melhor os motivos. O conteúdo a seguir aborda o que são as articulações, as possíveis causas das dores, os sintomas mais comuns, formas de diagnóstico e opções de tratamento. 

Continue a leitura e descubra como cuidar das suas articulações e recuperar sua qualidade de vida. 

Resumo: 

• As articulações conectam os ossos e permitem os movimentos do corpo. Existem três tipos principais: fibrosas, cartilaginosas e sinoviais.
• A dor nas articulações surge por inflamações, lesões ou desgaste. Esse quadro compromete a mobilidade e atrapalha a rotina. Observar os sintomas e buscar orientação médica são ações que garantem um cuidado mais eficaz.
• Entre as causas da dor nas articulações estão a osteoartrite, artrite reumatoide, gota, bursite, tendinite, infecções e traumas diretos.
• Para prevenir, vale manter o corpo em movimento, controlar o peso, evitar sobrecarga e adotar bons hábitos no dia a dia, como cuidar da postura e usar calçados adequados. 

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O que são articulações? 

As articulações, ou juntas, conectam dois ossos do corpo. Permitem movimentos e garantem estabilidade à estrutura óssea. Sem essas conexões, o corpo não conseguiria andar, dobrar os braços ou girar o pescoço. 1 

Para entender melhor quais são as articulações e como funcionam, vale conhecer os três tipos principais: 1 

• fibrosas: não se movem. Estão presentes no crânio e entre os dentes e a mandíbula; 1
• cartilaginosas: têm pouca mobilidade. Unem ossos por meio da cartilagem, como na bacia; 1
• sinoviais: garantem maior liberdade de movimento. Contêm um líquido que lubrifica o espaço entre os ossos, como nos joelhos, ombros, quadris e cotovelos.1 

Cada tipo contribui para o funcionamento do corpo de forma única. A dor em uma articulação limita o movimento e atrapalha a rotina. 1 

Por que sentimos dor nas articulações? 

A dor nas articulações surge quando há algum desequilíbrio na região em que dois ou mais ossos se encontram. 2 

O incômodo atinge áreas como joelhos, quadris, mãos, pés ou coluna, com sensações que variam entre rigidez, queimação, pontadas ou dor tipo “rangido”. 2  

Esse desconforto indica diferentes condições de saúde, como inflamações, lesões, desgaste por uso excessivo ou doenças como artrite e artrose. Em alguns casos, o movimento ajuda a aliviar a dor. Em outros, o esforço piora o quadro. 2 

Além de causar incômodo, a dor nas juntas limita movimentos e atrapalha tarefas do dia a dia. Observar os sintomas e buscar orientação médica é essencial para cuidar bem das articulações e manter a qualidade de vida. 2 

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Principais causas da dor nas articulações 

Entender as causas da dor nas articulações ajuda a identificar o problema mais cedo e buscar o tratamento adequado. Confira as situações mais comuns que provocam esse desconforto: 2 

• osteoartrite: desgaste da cartilagem que protege as extremidades ósseas. Com o tempo, o atrito nessa região gera dor e rigidez. Costuma surgir após os 45 anos e evolui de forma lenta; 2
• artrite reumatoide: doença inflamatória crônica que atinge principalmente as mãos e os punhos. Provoca dor, inchaço e, em alguns casos, deformações nas articulações; 2
• gota: acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Causa dor intensa, inchaço e vermelhidão, especialmente no dedão do pé; 2
• bursite: inflamação nas bursas, pequenas bolsas que protegem as articulações. Surge por uso excessivo e afeta com frequência ombros, cotovelos, quadris ou joelhos; 2
• tendinite: inflamação dos tendões, responsáveis por ligar os músculos aos ossos. A dor aparece, geralmente, nos ombros, cotovelos ou calcanhares após esforço repetitivo; 2
• infecções e viroses: algumas infecções virais causam dor nas juntas, mesmo sem lesões visíveis. Em alguns casos, surgem com febre ou manchas na pele; 2
• lesões e traumas: fraturas, torções ou pancadas afetam a articulação diretamente e causam dor imediata, inchaço e dificuldade para movimentar. 2 

Reconhecer essas causas facilita o diagnóstico e orienta o caminho para o alívio e a recuperação dos movimentos com segurança. 2 

Como prevenir a dor nas articulações? 

Algumas dores nas articulações surgem mesmo com todos os cuidados, especialmente quando há predisposição genética. Ainda assim, cuidar do corpo ajuda a diminuir os riscos e a manter a saúde articular por mais tempo. 3 

Quem quer saber como prevenir a dor nas articulações encontra nas atitudes do dia a dia os melhores aliados. Confira algumas dicas importantes: 3 

• movimente o corpo: atividades leves fortalecem músculos e melhoram a mobilidade; 3
• mantenha o peso saudável: menos peso significa menos pressão sobre as articulações; 3
• evite repetição e sobrecarga: pausas durante o dia evitam desgaste desnecessário; 3
• use calçados adequados: o apoio certo reduz o impacto nas articulações. 3
• cuide da postura: movimentos corretos protegem a coluna e outras articulações; 3 

Mesmo sem controle total sobre todas as causas, hábitos saudáveis ajudam a prevenir dores e prolongar a qualidade de vida. 3 

Leia também: Má postura e dor de cabeça estão relacionadas? 

Tratamento para a dor nas articulações 

Buscar um tratamento para dor nas articulações com orientação médica ajuda a aliviar os sintomas e recuperar os movimentos com mais segurança.  4 

O tipo de cuidado depende da causa da dor e a avaliação profissional garante um caminho mais eficaz desde o início. Conheça as principais opções disponíveis: 4 

• medicamentos: anti-inflamatórios não esteroides ajudam a reduzir inflamações e aliviar a dor. Em outros casos, analgésicos simples, como o paracetamol, funcionam melhor; 4
• aplicação de calor ou frio: o calor relaxa os músculos e diminui a rigidez, enquanto a bolsa de gelo reduz a inflamação. Use por cerca de 15 minutos e proteja a pele para evitar lesões; 4
• imobilização temporária: o uso de talas ou tipoias ajuda a reduzir o movimento e aliviar a dor em momentos de crise; 4
• tratamento da causa principal: algumas dores surgem por infecções, doenças autoimunes ou outros problemas específicos. Nesses casos, o médico indica medicamentos como antibióticos ou imunossupressores; 4
• fisioterapia: após o alívio da dor intensa, a reabilitação ajuda a recuperar os movimentos, fortalecer os músculos ao redor da articulação e evitar novas crises; 4
• atividade física regular: no caso de dores crônicas, manter o corpo ativo evita a perda de massa muscular e o enrijecimento das articulações. 4 

Contar com o acompanhamento de um profissional garante um tratamento mais seguro e eficaz. Cada caso pede um cuidado diferente e seguir orientações médicas faz toda a diferença no processo de recuperação. 4 

Alívio rápido e eficaz para quem sofre com dor nas articulações 

A dor nas articulações limita os movimentos, atrapalha a rotina e compromete o bem-estar. Quando o incômodo aparece, buscar soluções práticas e eficazes ajuda a reduzir os sintomas com mais segurança.  

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Quando a dor aparece, não ignore os sinais. Além do acompanhamento médico, vale contar com uma opção confiável como Neosaldina® Muscular, pensada para quem busca uma solução rápida e eficaz. 5