Dor na panturrilha: o que pode causar? Quando ir ao médico?

Imagine você, durante a corrida matinal ou na volta do treino, sentindo do nada aquela dor na panturrilha que transforma cada passo em um verdadeiro desafio.

Entre as causas mais comuns estão práticas esportivas sem alongamento ou aquecimento, além de lesões musculares, como contusões e estiramentos. Vale lembrar que o tecido muscular esquelético representa cerca de 45% do peso corporal, o que o torna especialmente suscetível a impactos ^1-4.

Por outro lado, a dor pode se desenvolver após quadros mais sérios, como infecções e problemas vasculares ^1-4.

A seguir, você vai conhecer as principais causas desse incômodo, como identificar os sintomas relacionados e formas eficazes para aliviar o desconforto e prevenir novas lesões. Além disso, veja quais sinais de alerta indicam que a dor é preocupante.

Resumo

●       A dor na panturrilha pode ser provocada por sobrecarga, cãibras, estiramento ou lesão muscular, má circulação e trombose venosa profunda, entre outras condições vasculares, nervosas e infecções ^1-5.

●       Os sintomas associados incluem inchaço, endurecimento da pele e, em casos específicos, aumento da temperatura local e rigidez ^1-4.

●       Saber se a dor é muscular ou vascular ajuda a definir o melhor tratamento, que inclui aplicar calor, elevar a perna, utilizar anti-inflamatórios e, em casos mais graves, anticoagulantes ².

●       Para prevenir a dor, mantenha uma boa hidratação, evite atividades físicas excessivas, alongue-se antes do exercício e use calçados adequados ⁴.

●       Quando a dor na panturrilha é preocupante, você pode apresentar: inchaço em apenas uma das pernas, sensação de calor, rigidez ou pele avermelhada no local, desconforto súbito e intenso, sem motivo aparente, incômodo que piora ao mexer o tornozelo e falta de ar súbita, dor no peito ao respirar ou tontura ⁶.

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O que pode ser dor na panturrilha?

As principais causas são ^1-6:

●       esforço excessivo, sobrecarga ou fadiga muscular;

●       cãibras involuntárias (espasmos musculares);

●       estiramento ou pancadas;

●       problemas de circulação (insuficiência venosa e doença arterial periférica);

●       infecções;

●       trombose venosa profunda (TVP);

●       tromboflebite;

●       rotura do músculo gastrocnêmio (tennis leg ou “perna de tenista”);

●       outras (como desidratação, baixa ingestão de minerais e lesão no tendão de Aquiles).

1. Esforço excessivo, sobrecarga ou fadiga muscular

Passar várias horas em pé (ou na mesma posição), treinos intensos e longas caminhadas são fatores que sobrecarregam o corpo, inclusive a panturrilha. Nesse contexto, a dor muscular na panturrilha provoca fisgadas, latejamento ou fraqueza local ^5,6.

Esse tipo de desconforto é relativamente comum e pode ser aliviado em casa, com repouso, gelo, compressão e elevação (método RICE, acrônimo para rest, ice, compression & elevation) ^5,6.

2. Cãibras involuntárias (espasmos musculares)

As cãibras são espasmos musculares ou contrações involuntárias que podem ocorrer de repente. Nesse caso, você sente a panturrilha puxar e se contrair, como se o músculo estivesse prestes a formar um nó ^5,6.

Como deve saber, é um quadro extremamente desconfortável, doloroso e que pode ser quase insuportável. Às vezes, o episódio é tão intenso que você sente a batata da perna dolorida por horas, mesmo depois de a cãibra passar ^5,6.

A dor súbita e intensa na região tem motivos variados, como esforço físico exagerado, traumatismos locais, falta de líquido no corpo ou baixo nível de minerais no organismo ^1,4.

3. Estiramentos ou pancadas

O estiramento acontece quando as fibras musculares sofrem uma carga extrema e são danificadas. A lesão acontece quando o tecido sofre uma carga intensa e repentina, como ao dar uma arrancada durante a corrida, por exemplo. Geralmente, esse risco é maior se você não alongar o corpo antes de praticar um esporte, principalmente atividades que forçam ou envolvem a rotação da panturrilha ^5,6.

De maneira similar, pancadas, comuns de ocorrerem durante esportes de contato, também podem danificar a musculatura local e causar dor. Nesse caso, é fácil associar o desconforto ao trauma que o originou ^5,6.

4. Problemas de circulação

São as vasculopatias, grupo de doenças que impactam os vasos sanguíneos em todo o corpo. Alguns tipos, como aterosclerose e doença de Buerger, podem gerar dor e incapacidade de caminhar devido ao desconforto nas panturrilhas ¹.

Em outros casos, como na insuficiência venosa e na doença arterial periférica, a condição vascular provoca sensação de peso e fadiga, seja ao caminhar, seja ao final do dia ^1-6.

5. Infecções

Infecções, como celulites, causam dor intensa no local em que aparecem, como as panturrilhas. Os sintomas podem incluir inchaço, vermelhidão, inflamação e febre. A dor na panturrilha em repouso pode ser um sintoma precoce da leptospirose ¹.

6. Trombose venosa profunda

Também chamada de TVP ou trombose das veias profundas, acontece quando se forma um coágulo em uma veia profunda da perna, o que pode provocar dor intensa na panturrilha, aumento da rigidez e do inchaço no local, além de deixar a região mais quente ¹.

Se notar sinais como vermelhidão ou inchaço na perna, consulte um médico imediatamente ⁴.

7. Tromboflebite

A tromboflebite é uma condição em que um coágulo (ou trombo) bloqueia parcial ou totalmente uma veia superficial, geralmente em áreas como a panturrilha. Essa doença causa dor, endurecimento da pele, inchaço e uma leve vermelhidão na região ¹.

8. Rotura do músculo gastrocnêmio (“perna de tenista” / tennis leg)

O músculo gastrocnêmio é um dos que compõem a panturrilha. Quando há a sensação de estalo durante movimentos ou sobrecarga intensa sobre a região, pode ocorrer a rotura (rompimento parcial ou total) das fibras musculares, que se agrava durante a flexão dos pés ou joelhos ¹.

Os sintomas incluem dor súbita, muitas vezes parece que levou uma “pedrada” ou pancada na perna, estalo audível, inchaço, incapacidade de caminhar, rigidez e hematoma subfascial (manchas roxas) ¹.

Também chamada de “perna de tenista” ou "tennis leg", ganhou esse nome por afetar frequentemente atletas profissionais de tênis. Durante o movimento do saque, a extensão completa do joelho ocorre ao mesmo tempo em que se realiza a flexão do tornozelo, gerando o alongamento máximo da panturrilha, o que pode causar a lesão ².

Porém, praticantes de outros esportes também apresentam distensão no local, como basquete, corrida, futebol e musculação ².

9. Outras causas

A dor na panturrilha também pode ser decorrente de ⁴:

●       má alimentação: devido à baixa concentração de minerais no organismo ou à desidratação;

●       lesão no tendão de Aquiles: a tendinopatia é a ruptura repentina do tendão de Aquiles. O paciente sente como se tivesse levado um chute no calcanhar;

●       neuropatia periférica diabética: doença nos nervos que impacta os pés, pernas, braços e mãos. Ela é ascendente, quer dizer, começa nas pontas dos dedos e vai subindo, levando a uma dor, normalmente em queimação, com perda do tato.

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Quando a dor na panturrilha é preocupante?

É preocupante quando vem acompanhada de inchaço, calor local, vermelhidão e endurecimento, pois pode indicar dor de trombose na panturrilha devido a um coágulo nas veias profundas. Qualquer dor súbita ou intensa sem causa aparente deve ser avaliada para descartar casos mais sérios e prevenir complicações graves ^1,4.

Quais são os sinais de trombose na panturrilha?

Os sinais incluem desconforto intenso, inchaço, endurecimento da pele, vermelhidão e aumento da temperatura local. A dor de trombose na panturrilha pode piorar com o movimento ou a pressão na região. Caso observe esses sintomas, procure um médico especialista em questões vasculares para diagnóstico e tratamento adequados ^1,4.

Dor muscular na panturrilha: como identificar?

A dor muscular geralmente surge após esforço físico intenso, mas costuma melhorar rápido, com repouso e alongamento, e está associada a contraturas ou cãibras. Já a dor vascular, como no caso da trombose e da má circulação, vem acompanhada de inchaço, calor local, vermelhidão e endurecimento da pele ^1,2,4.

Para facilitar a distinção entre esses casos, veja a tabela a seguir ^1-6:

O que pode ser a dor na panturrilha ao correr?

A panturrilha pode doer durante ou após a corrida se você ^5,6:

●       não aquecer e alongar adequadamente a musculatura, o que deixa a região com menor elasticidade e baixa irrigação;

●       aumentar o volume ou a intensidade do treino repentinamente, pois, sem a progressão gradual, há risco de sobrecarga mecânica;

●       usar tênis inadequado ou desgastado, fatores que prejudicam o amortecimento e o apoio durante as passadas;

●       não estiver bem agasalhado, pois o frio comprime os vasos sanguíneos e prejudica a flexibilidade da panturrilha.

Como aliviar a dor na batata da perna depois da cãibra?

Após uma cãibra, você pode aliviar o desconforto na batata da perna com ^1,4:

●       alongamento suave: para relaxar o músculo que sofreu a contratura;

●       massagem local: que melhora a circulação e reduz a sensação de dor;

●       aplicação de calor: a fim de relaxar fibras musculares e diminuir a tensão;

●       hidratação: com a reposição de líquidos e sais minerais para prevenir novas cãibras.

Como aliviar a dor na panturrilha?

Confira o passo a passo para aliviar a dor:

1. Seguir o método RICE: repouse a perna dolorida (rest), aplique gelo (ice), use bandagens para compressão (compression) e deixe a perna elevada (elevation), acima do nível do coração;
2. Hidratar-se: beber água mineral e outros fluidos é fundamental para a reposição hídrica e de eletrólitos;
3. Alongar-se suavemente após o exercício: promove relaxamento da musculatura e ameniza a tensão.

Se houver inchaço na região, especialistas indicam não consumir álcool, repousar e, assim que a dor reduzir, fortalecer suavemente o músculo com elevação de calcanhar e alongamentos ⁴.

Como prevenir dores e lesões na panturrilha?

Para prevenir possíveis lesões na panturrilha, é recomendado ⁴:

●       alongar os músculos antes e após o exercício;

●       não fazer atividades físicas em excesso ou sem a orientação de um educador físico;

●       usar calçados adequados para o esporte;

●       beber muita água durante e depois que se exercitar;

●       se tiver diabetes, manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio.

Saber se a dor é muscular ou vascular é o primeiro passo para descobrir as causas e realizar o tratamento adequado. A seguir, entenda mais sobre os problemas de circulação que podem desencadear desconfortos nos membros inferiores.

O que causa má circulação na panturrilha?

A má circulação pode ser desencadeada por aterosclerose, trombose venosa profunda, diabetes, sedentarismo e compressão vascular, entre outros problemas. Esses fatores reduzem o fluxo sanguíneo e provocam dor, inchaço e sensação de peso na panturrilha. Vale apontar que esses casos podem piorar se houver desidratação ou obesidade ^1,4.

Como resolver a má circulação na panturrilha?

Para melhorar a circulação na perna, você pode:

●       praticar exercícios regularmente, como caminhadas e alongamentos, para ativar o fluxo sanguíneo;

●       elevar as pernas a uma altura superior à do coração para facilitar o retorno venoso e reduzir o inchaço;

●       ingerir bastante água diariamente, pois a hidratação adequada mantém o sangue fluido e previne coágulos;

●       realizar pausas durante longos períodos sentado ou em pé;

●       controlar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, que afetam os vasos sanguíneos.

Agora que sabe o que pode ser a causa e como aliviar a dor na panturrilha, veja perguntas frequentes sobre o tema e aproveite para tirar todas suas dúvidas.

A cãibra causa dor na batata da perna?

Sim, pois são contrações involuntárias e dolorosas que ocorrem no músculo gastrocnêmio, localizado na panturrilha. Geralmente, as cãibras resultam de esforço excessivo, desidratação ou falta de minerais, como potássio e magnésio. A dor é súbita e intensa e o alívio aparece gradualmente após o relaxamento do músculo afetado ^1,4.

O que pode causar dor na panturrilha?

A dor pode ter várias causas, como lesões musculares (rotura do músculo gastrocnêmio e espasmos musculares, também chamados de cãibras), desidratação ou baixos níveis de minerais. Outras razões incluem problemas vasculares, como tromboflebite e trombose das veias profundas, infecções locais e condições específicas, como o tennis leg ^1-6.

Qual artéria passa na panturrilha?

A irrigação da panturrilha acontece, principalmente, pela artéria tibial posterior e pela artéria fibular, que juntas garantem o fornecimento de sangue para os músculos gastrocnêmio e sóleo. Dessa forma, estimular a circulação sanguínea e cuidar da saúde vascular é importante para prevenir dores, cãibras e diminuir o risco de trombose ¹.

Como é a dor de trombose na panturrilha?

O desconforto se manifesta de maneira intensa e contínua, acompanhado de rigidez, inchaço e calor no local. A região pode ficar vermelha e a dor de trombose na panturrilha tende a piorar ao caminhar ou tocar a batata da perna. Se notar esses sinais, é recomendado procurar atendimento médico imediato ¹.

O que causa dor muscular na panturrilha?

Rotura do gastrocnêmio, distensão muscular, contraturas ou cãibras são possíveis causas. Outros fatores, como esforço físico intenso, alongamento inadequado, desidratação, baixa ingestão de minerais e traumatismos locais, também contribuem para o desconforto. Em alguns casos, problemas neurológicos ou lesões no tendão de Aquiles podem provocar dor muscular ^1,2,4.

O que fazer para aliviar a dor muscular na panturrilha em casa?

Para aliviar a dor de origem muscular na panturrilha em casa, faça ^2,4:

●       repouso, para evitar a sobrecarga no músculo;

●       compressas quentes ou frias para reduzir dor e inflamação;

●       alongamentos leves que melhoram a circulação e a flexibilidade;

●       massagem suave para relaxar músculos e aliviar a tensão;

●       elevação da perna, que facilita o retorno venoso e diminui o inchaço.

Dor na batata da perna é sempre muscular?

Não, além de cãibras, distensões e contraturas musculares, a dor pode indicar trombose, tromboflebite, má circulação ou lesão no tendão de Aquiles. Observar as características do incômodo e os sintomas associados, como inchaço, calor e vermelhidão local, é essencial para identificar a causa correta e evitar complicações ^1,2,4.

Relaxante muscular ajuda no tratamento para dor na panturrilha?

Sim, o medicamento é útil em casos de contraturas e tensão muscular intensa. O fármaco ajuda a reduzir a contração involuntária do músculo, alivia a dor e melhora a mobilidade. No tratamento para dor na batata da perna, costuma ser mais eficaz quando combinado com repouso e alongamento ³.

Qual o tratamento para dor na panturrilha?

O tratamento depende da causa. Em casos musculares, inclui repouso, alongamento, massagem e aplicação de compressas. Anti-inflamatórios ajudam a reduzir dor e inflamação. Para problemas graves, como trombose, pode ser necessário o uso de anticoagulantes ou cirurgia. Sempre consulte um médico para um plano seguro e eficaz ^2,4.

Posso usar Neosaldina Muscular para dor muscular?

Sim, o medicamento tem ação analgésica e relaxante, que reduz a tensão e o desconforto de origem muscular aproximadamente 30 minutos após a administração. Neosaldina Muscular para dor muscular é eficaz em dores leves a moderadas na panturrilha e em demais regiões do corpo devido a esforço intenso e contraturas ⁷.

Neosaldina Muscular é eficaz no tratamento para dor na panturrilha?

Sim, Neosaldina Muscular é eficaz no tratamento de desconfortos na panturrilha causados por contraturas. Pois pode proporcionar alívio rápido e relaxamento do músculo. Para dores mais intensas, a versão MAX oferece efeito ainda mais potente. Sempre utilize conforme indicado na bula e sob orientação médica para preservar a sua saúde ⁷.

Qual o melhor remédio para dor muscular na panturrilha?

Anti-inflamatórios e analgésicos, como dipirona, podem ajudar a aliviar a dor muscular na panturrilha. Neosaldina Muscular e Neosaldina Muscular MAX são indicadas para dores causadas por contraturas e proporcionam ação analgésica e relaxante. Porém, o uso de remédios deve ser feito somente com orientação médica ^4,7.

Além disso, não deixe de adotar outras medidas para amenizar o desconforto, como descansar a perna, aplicar compressas na área dolorida e deixar a panturrilha elevada ^4,7.

Como pode perceber, a dor na panturrilha pode ter diferentes causas, mas, com os cuidados certos, é possível recuperar o bem-estar mais rápido ^1-6.

Além de medidas simples, como repouso e compressas, contar com um analgésico e relaxante muscular eficaz pode fazer toda a diferença ^1-6.

Para aliviar a dor muscular com praticidade, Neosaldina Muscular é uma aliada poderosa no seu dia a dia ⁷.

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