O que é Cefaleia de tensão?

Publicado em 27/04/2022

 Sintomas

O Brasil é o segundo país mais estressado no mundo. Isso por conta do estilo de vida e da correria do dia a dia, que provoca cansaço mental, tensão e até mesmo ansiedade.3,7

A Cefaleia tensional, ou cefaleia de tensão, é o nome dado justamente para a dor de cabeça procedente desse estresse. Quer entender melhor? 1,2

Por que o estresse gera dor de cabeça?

Quando exposto às situações que causam estresse, o corpo libera altos níveis de adrenalina. O aumento deste hormônio acaba causando o aumento da pressão arterial. Como o sangue flui em maior quantidade e velocidade no organismo, isso causa uma contração muscular, que explica o aparecimento da dor de cabeça.1,3

A Cefaleia Tensional pode virar crônica

Caso o corpo seja exposto ao estresse com muita frequência, a Cefaleia Tensional pode avançar para Cefaleia Crônica Diária, por conta do desgaste do cérebro pelascontrações dos músculos.4,5,6

Como evitar a Cefaleia Tensional?

A Cefaleia Tensional Crônica pode ser evitada com atitudes no dia a dia que diminuam a frequência da dor de cabeça ou, até mesmo, evitem seu retorno. 1,2,3

Use a alimentação a seu favor, pratique exercício físico, mantenha-se hidratado e evite ao máximo situações que possam desencadear o estresse. 1,2,3

Cuidar da saúde mental é igualmente importante. Você pode, por exemplo, praticar yoga ou meditação. Em situações que o estresse seja recorrente, o acompanhamento de um psicólogo também pode ser indicado. 1,2,3


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