Por que tenho dor na nuca e dor de cabeça?

Como a coluna e o crânio estão conectados por terminações nervosas, é comum que em algumas situações a dor de cabeça e a dor na nuca possam aparecer juntas. Conheça melhor os responsáveis pelos sintomas e como evitar que eles retornem.^1,2,3

O que pode provocar a dor de cabeça e na nuca?

Os sintomas aparecem quando algo está interferindo no funcionamento do organismo. As dores podem aparecer juntas por vários motivos.

Pessoas que sofrem com o estresse podem sentir dor de cabeça e na nuca com frequência. Os momentos de muita tensão acabam provocando a contração dos músculos, deixando-os mais rígidos e doloridos.¹

Outro motivo para as dores na nuca que surgem em conjunto com a dor de cabeça é a má postura. Pela conexão da cabeça e do pescoço, os nervos que ficam na região da nuca podem ser pressionados quando a cabeça fica torta por muito tempo, provocando a dor de cabeça e o torcicolo, como um alerta para que a postura seja corrigida.²

Além disso, problemas de saúde também podem causar a dor que afeta a nuca e a cabeça.

Pacientes com quadro de hipertensão apresentam um aumento no volume do sangue fluindo pelo corpo e pela cabeça, o que estimula as terminações nervosas do cérebro, gerando as dores.

Já pessoas que possuem alguma doença neurológica, sentem as dores devido à inflamação que ocorre entre a região da nuca e do crânio, dificultando a passagem de sangue.³

Dando adeus para a dor em dose dupla

Com alguns cuidados simples você pode aliviar os sintomas e até mesmo impedir que eles apareçam.

Observe se as suas dores costumam surgir após situações estressantes. Se for o seu caso, compressas frias podem ajudar no alívio. A terapia também é indicada, já que, durante as sessões, são ensinadas práticas para controlar o nervosismo em momentos de pressão.¹

Manter uma boa postura é outra forma de garantir que as dores de cabeça e na nuca sumam. Caso você tenha dificuldades em corrigir a postura, o alongamento e a fisioterapia podem ser boas alternativas.²

Pacientes com pressão alta ou doenças neurológicas devem consultar um médico. Durante a consulta, receberão o diagnóstico e tratamento corretos, indicados especificamente para os quadros de saúde. Quando você cuida do seu corpo, você vive saudável, feliz e sem dores.³