Dor do lado esquerdo da nuca? O que pode ser e como tratar?

Você já sentiu uma dor do lado esquerdo da nuca que persiste por horas e, de quebra, ainda se espalha para a cabeça? Esse tipo de incômodo pode atrapalhar a rotina, prejudicar a concentração no trabalho e até comprometer o bom humor.

Seja após uma noite sem descanso, um dia cheio de tensão ou longas horas com o pescoço inclinado no celular, o fato é que a dor pode ter diversas origens – algumas bem mais complexas do que se imagina ^1-4.

Embora muita gente associe o problema apenas à má postura, também pode estar relacionado a fatores emocionais, como o estresse, além de doenças, como a hipertensão, e até condições neurológicas ^5-7.

Em certos momentos, é uma dor leve e passageira. Em outros, vem acompanhada de pontadas, rigidez ou formigamento ^1-7. Portanto, reconhecer quando se trata de um caso simples ou quando é um sinal de alerta pode fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar.

Neste artigo, você vai entender por que essa dor acontece, quais sintomas merecem atenção e, claro, como aliviar o desconforto com medidas práticas – e quando é hora de procurar ajuda médica. Boa leitura!

Resumo

• A dor do lado esquerdo da nuca pode surgir por tensão muscular devido a quadros de estresse ou ansiedade ².
• A má postura ao longo do dia pode comprimir nervos da cervical e causar dores na nuca e na cabeça ⁴.
• Problemas na coluna cervical, como artrose ou esforço repetitivo, estão entre as causas da cefaleia cervicogênica ⁵.
• Hipertensão e meningite são doenças que podem causar dor na nuca e exigem atenção médica ^6,7.
• Técnicas de relaxamento, alongamentos e compressas frias ajudam a aliviar sintomas leves ^1-9.
  
  

Conteúdo relacionado

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Principais causas para a dor na nuca e na cabeça

É bastante comum sentir dor na cabeça e na nuca ao mesmo tempo. Isso acontece porque a coluna e o crânio estão conectados por terminações nervosas, que “transmitem informações” entre eles ¹.

Logo, quando você está com dor no pescoço e na nuca, pode sentir também desconforto na cabeça. Por outro lado, o incômodo da cefaleia pode se alastrar para as costas, por exemplo ¹.

Apesar dessa “comunicação” facilitar essa troca de sensações e fazer o desconforto irradiar, existem determinadas situações que aumentam as chances de as dores do lado esquerdo da nuca e na cabeça aparecerem simultaneamente ¹.

Abaixo, confira as principais causas.

Estresse

O estresse anda lado a lado com a tensão muscular, já reparou? E esse é um dos principais motivos para a dor do lado esquerdo da nuca ou no pescoço, como um todo.

Isso acontece porque, em momentos de maior tensão, os músculos dessa região se contraem mais intensamente, o que os deixa mais rígidos e doloridos ².

Essa tensão muscular interfere também na cabeça, normalmente causando a cefaleia tensional, que costuma afetar as laterais (têmporas) e a parte de trás da cabeça, perto da nuca ^1-3.

Postura

A postura, mais especificamente a má postura, também pode ser a explicação para sua dor do lado esquerdo da nuca, no pescoço, nas costas e até na cabeça ⁴.

Afinal, existem diversos nervos nessa região que podem ser pressionados quando a cabeça fica torta por um tempo ou quando a postura da cervical está errada. Essa pressão resulta em dores, tanto no corpo quanto na cabeça, como o torcicolo ^1,4.

Problemas na cervical

Problemas cervicais estão entre as causas mais comuns de dor na cabeça e na nuca ⁵.

A cervical é a parte da coluna vertebral, composta por sete vértebras, que “conecta” a cabeça ao pescoço, que sustenta seu peso e permite a movimentação ⁵.

Logo, como naturalmente já existe essa “ligação”, dá para imaginar que qualquer alteração na cervical possa provocar incômodo tanto na nuca/pescoço, como na cabeça, não é?

Um exemplo de problema cervical que pode explicar seu incômodo é a cefaleia cervicogênica, um tipo de dor de cabeça secundária causada por problemas no pescoço ⁵.

Além dessa, existem outras condições relacionadas à cervical que podem provocar dor na nuca, como ⁵:

• fraturas e traumas na base do pescoço;
• esforço repetitivo;
• excesso de peso e carga na cervical;
• artrose;
• tumor;
• infecção crônica.
  
  

Doenças e condições clínicas

Além disso, problemas de saúde podem causar a dor que afeta a nuca e a cabeça.

Pacientes com quadro de hipertensão apresentam um aumento no volume do sangue fluindo pelo corpo e pela cabeça, o que estimula as terminações nervosas do cérebro, gerando as dores ⁶.

Já quem tem alguma doença neurológica sente as dores devido à inflamação que ocorre entre a região da nuca e do crânio, e dificulta a passagem de sangue ¹.

Infecções agudas e crônicas na espinha e na cabeça podem resultar em crises de dor do lado esquerdo da nuca e na cabeça. Geralmente são condições graves que exigem atenção especial, como a meningite, uma inflamação do tecido que cobre o cérebro e a medula ⁷.

Como aliviar a dor na cabeça e na nuca?

Agora que você conhece as causas para dores na nuca e de cabeça, é hora de saber sobre as alternativas de tratamento. Esses cuidados, embora simples, podem aliviar os sintomas e até mesmo impedir que apareçam ¹.

Lembrando que, em casos graves ou relacionados a doenças, o diagnóstico e acompanhamento médico são essenciais para o tratamento adequado.

Pratique técnicas de relaxamento

As técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, podem contribuir para a redução da tensão muscular, o que pode ajudar no alívio das dores ⁸.

A terapia também é indicada, já que práticas para controlar o nervosismo em momentos de pressão são ensinadas ¹.

Faça alongamentos

Manter uma boa postura é outra forma de garantir que as dores de cabeça e na nuca sumam. Caso você tenha dificuldades em corrigir a postura, o alongamento e a fisioterapia podem ser boas alternativas ⁹.

Aplique compressas frias

Observe também se as suas dores costumam surgir após situações estressantes. Se for o seu caso, compressas frias podem ajudar no alívio ⁹.

FAQ

Quando a dor do lado esquerdo da nuca é um sintoma grave?

Em geral, a dor na nuca e na cabeça está relacionada a questões simples e manejáveis, como a tensão muscular e a má postura. No entanto, é preciso ter atenção aos sinais de alerta, como a dor persistente associada a formigamento e fraqueza. Nesses casos, o mais indicado é procurar por atendimento médico para avaliar a gravidade ¹.

Isso porque o incômodo pode estar relacionado a outros quadros clínicos, alguns mais graves, como a meningite e o aumento da pressão arterial. Então, caso os episódios de crise se tornem frequentes, é recomendado fazer exames para não correr riscos desnecessários ^6,7.

O que significa sentir pontadas na nuca?

As pontadas na nuca podem indicar diferentes causas, como estresse, má postura, tensão muscular ou até problemas na cervical. Essas condições provocam contrações nos músculos da região, que resultam em dores localizadas ou irradiadas, que algumas pessoas percebem como “pontadas”. Em certos casos, alterações na coluna cervical, como artrose ou esforço repetitivo, também contribuem para esse tipo de desconforto ^1-5.

Como é a dor na nuca por pressão alta?

A dor na nuca por pressão alta geralmente surge como um incômodo persistente, devido ao aumento do fluxo sanguíneo na região da cabeça e pescoço. Esse volume maior de sangue estimula as terminações nervosas cerebrais e gera dor. É uma condição mais comum em pessoas com hipertensão, especialmente se não estiver bem controlada ⁶.

Quais são as principais causas de tensão no pescoço e na nuca?

A tensão no pescoço e na nuca costuma ter origem em quadros de estresse emocional e má postura. O estresse, por exemplo, gera contrações musculares involuntárias, o que aumenta a rigidez e causa dor nessa área. Já a postura incorreta pressiona os nervos da cervical, o que favorece o surgimento de desconfortos, como torcicolo ou cefaleia tensional ^1-4.

Qual remédio tomar para dor de cabeça?

Os remédios mais indicados para o tratamento da dor de cabeça são os analgésicos e os anti-inflamatórios ¹⁰. Entre as opções disponíveis no mercado, seu médico pode recomendar Neosaldina, que combina os ativos dipirona, mucato de isometepteno e cafeína, auxiliando na diminuição de diversos tipos de cefaleia, incluindo a enxaqueca ¹¹.

Como usar Neosaldina?

A posologia de Neosaldina recomendada é de 1 a 2 comprimidos a cada 6 horas, com repetição de até 4 vezes ao dia, sem ultrapassar o limite de 8 drágeas em 24 horas. É importante ingerir os comprimidos inteiros, sem mastigar, partir ou abrir, além de evitar o consumo de bebidas alcoólicas durante o tratamento. Sempre siga a orientação médica para garantir a segurança e eficácia do uso ¹¹.

Você pode comprar Neosaldina online ou em farmácias físicas, sem a necessidade de receituário médico. Porém, ainda assim, ao sentir dor do lado esquerdo da nuca, recomendamos o atendimento médico antes de medicar-se, para garantir que esse é o tratamento mais adequado para seu caso.

Neosaldina. Drágeas. Dipirona, mucato de isometepteno, cafeína. Solução oral. Dipirona, cloridrato de isometepteno, cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaqueca ou para o tratamento de cólicas. MS 1.7817.0899. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Julho/2025.