Chá para dor de cabeça: 6 opções úteis para aliviar a cefaleia

O preparo de chás para dor de cabeça é uma prática popular e que pode trazer muitos benefícios para a saúde e ajudar no alívio das cefaleias e enxaquecas. ¹

Apesar de não serem soluções mágicas ou milagrosas, com os ingredientes certos, essas bebidas podem proporcionar efeito analgésico, anti-inflamatório e ainda servir como calmante natural. Assim, funcionam como tratamento alternativo e complementar ao uso de medicamentos, orientado por médicos. ¹

No post vamos explicar o que torna um chá bom para dor de cabeça e dar 6 dicas de ingredientes com benefícios comprovados, ideais para tomar quando sentir qualquer desconforto.

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Todos os chás são bons para dor de cabeça?

Não é possível afirmar que todo chá seja bom para dor de cabeça, pois as propriedades de cada ingrediente e a forma como o organismo reage ao seu efeito podem ser diferentes de uma pessoa para outra. O que sabemos é que existem produtos com maior chance de sucesso, como é o caso da hortelã-pimenta, do gengibre, da camomila e outras ervas. ¹

Em outras palavras, o que serve para um pode não funcionar para outros. Da mesma forma, não importa quantos estudos comprovam as vantagens de certos ingredientes, cada corpo reage de uma maneira, então não há como garantir eficiência total. ¹

Por fim, é importante destacar que o consumo de bebidas feitas com plantas medicinais precisa ser feito com cautela. Além de alergias alimentares, tomar uma quantidade excessiva de chás pode causar intoxicação e até piorar a sua dor de cabeça. ¹

Chás bons para aliviar dor de cabeça

O chá para dor de cabeça serve como remédio caseiro para aliviar o sintoma. Os benefícios conquistados ao consumir esse tipo de bebida dependem do ingrediente utilizado e o que está provocando o quadro de cefaleia.  ¹

Para ajudá-lo a saber qual chá é bom para cada tipo de dor de cabeça, separamos seis plantas medicinais para mostrar quais são suas propriedades e como ela aproveitá-las corretamente. Confira!

Chá de hortelã-pimenta (Mentha x piperita L.)

A hortelã-pimenta é uma das variedades mais consumidas dessa erva, muito indicada para complementar o tratamento da dor de cabeça por conter ácido rosmarínico e flavonoides que promovem a saúde do corpo. ²

Testes laboratoriais demonstraram que a hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobióticas, antivirais, antioxidantes e antialérgicas. Em alguns casos, também proporciona efeito analgésico e relaxante, ideal para aliviar a tensão da musculatura e estimular a atividade respiratória. ²

Por esses motivos, a bebida é recomendada, principalmente, para auxiliar no tratamento da dor de cabeça causada por gripes, resfriados e alergias. ²

O chá de hortelã-pimenta pode ser preparado com folhas frescas ou secas, basta utilizar cerca de duas colheres de chá da erva para cada 150ml de água.  ²

Chá de gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, ideal para tratar cefaleias e enxaquecas, pois ajuda a diminuir o inchaço da inflamação, diminuindo a pressão na cabeça e atuando no alívio da dor. ³

Além disso, a raiz de gengibre também combate o desconforto estomacal. Assim, quando a dor de cabeça é muito forte, a ponto de provocar náuseas, as propriedades antieméticas dessa planta ajudam a prevenir enjoos e vômitos. ³

O chá pode ser feito com extrato seco ou um pedaço pequeno, com aproximadamente 3cm, de gengibre descascado e picado, para cada xícara de água (250ml). ³

Chá verde (Camellia sinensis)

O chá verde, obtido a partir da Camellia sinensis, é reconhecido como anti-inflamatório natural e contém uma quantidade moderada de cafeína, o que ajuda a diminuir o desconforto e a indisposição da dor de cabeça, principalmente em casos de gripes e resfriados, que também provocam fadiga excessiva. ⁴

De fato, um dos benefícios do chá verde é a sua capacidade de estimular o combate a vírus e bactérias, inclusive o patógeno responsável pela Influenza, como também é conhecida a gripe comum. ⁴

O preparo é bem simples, bastando utilizar uma colher de chá de extrato seco para cada xícara de água fervente, deixando a bebida em infusão por cerca de três minutos antes do consumo. ⁴

Chá de camomila (Matricaria chamomilla)

Muitas vezes, a dor de cabeça é causada por estresse e nervosismo, problemas comuns de quem leva uma vida muito agitada. Nesses casos, o chá de camomila é um importante aliado do tratamento de cefaleias e enxaquecas. ⁵

Isto se deve ao efeito calmante e levemente sedativo da planta, que é capaz de aliviar a tensão do corpo, diminuir a sensação de dor e ainda estimular o repouso, essencial para que o corpo se recupere do esforço feito no dia a dia. ⁵

Chá de lavanda (Lavandula angustifolia)

A lavanda tem efeitos benéficos para alívio da cefaleia tensional, podendo ser utilizada por meio da infusão de óleos essenciais ou mesmo pelo consumo de chás feitos com as flores da planta. Similar à camomila, ela possui ação calmante e também atua como analgésico natural. ⁶

Vale destacar que o chá de lavanda não deve ser tomado por crianças e mulheres durante a gestação, pois pode causar efeitos adversos, principalmente problemas gástricos. ⁶

Para o preparo, é recomendado adicionar meia colher de chá de lavanda desidratada em uma xícara de água fervente. ⁶

Chá de matricária (Tanacetum parthenium)

A matricária, também conhecida como artemísia dos prados, é uma flor pequena, com pétalas brancas e bulbo amarelo. Ela contém flavonoides, cânfora, e sesquiterpeno, uma substância com propriedades anti-inflamatórias. ⁷

Dessa forma, o chá de matricária é um remédio caseiro muito útil para aliviar enxaquecas, dores de cabeça latejantes que atingem as laterais da cabeça, bem como outros tipos de cefaleia. ⁷

A medida recomendada é de 50g de folhas e flores secas para cada 200ml de água. ⁷

Qual o melhor chá para dor de cabeça?

Não há como eleger o melhor, pois os benefícios sentidos variam de uma pessoa para outra. Sendo assim, você pode escolher o que mais lhe agrade. Os chás de hortelã-pimenta, gengibre, matricária, lavanda, camomila e o chá verde são boas opções para aliviar a dor de cabeça, pois podem auxiliar no relaxamento e tratamento das causas do sintoma. ¹

Outras maneiras caseiras de aliviar dor de cabeça

Para aliviar a dor de cabeça em casa, além de tomar um chá de plantas medicinais, você também pode ¹:

• repousar em ambiente escuro e silencioso;
• beber bastante água;
• consumir alimentos leves e naturais;
• colocar uma compressa morna na testa;
• evitar o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e café;
• evitar o consumo de alimentos pesados e ultraprocessados, que podem provocar desconforto gástrico e agravar a cefaleia;
• fazer uso de analgésicos para diminuir a sensação de dor, seguindo orientações do médico ou farmacêutico.

Remédios para dor de cabeça e enxaqueca

Os remédios para dor de cabeça (cefaleia) e enxaqueca costumam apresentar ativos analgésicos e anti-inflamatórios, para atenuar os impulsos nervosos que transmitem a sensação dolorida e reduzir o inchaço nos tecidos orgânicos, para ajudar o corpo a controlar o quadro que provoca o sintoma. ^{8 9}

É o caso da Neosaldina, que em sua versão tradicional possui 300mg de dipirona, 30mg de mucato de isometepteno e 30 mg de cafeína. Com ação antiespasmódica e analgésica, serve para aliviar dores leves ou moderadas com eficiência.

No caso de enxaquecas e dores de cabeça mais intensas, a marca conta com a Neosaldina Dip, versão com 1g de dipirona monoidratada, que serve como analgésico e antitérmico.

Dessa forma vamos finalizar o post, no qual você pode conferir 6 receitas de chás para aliviar a dor de cabeça, além de dicas de cuidados caseiros e medicamentos que servem para auxiliar no tratamento do sintoma. Esperamos que tenha gostado do conteúdo. Até a próxima!