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Dor de cabeça que não passa com remédio? O que fazer?

Se você tem uma dor de cabeça que não passa com remédio, veja 20 práticas para auxiliar o alívio do sintoma, como técnicas caseiras e naturais.

Publicado em: 16/10/2024 - Atualizado em: 11/11/2024

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20 dicas de como melhorar a dor de cabeça: veja o que fazer para aliviar cefaleias moderadas, com técnicas caseiras, produtos naturais e remédios.

A cefaleia é um desconforto comum que pode ou não se associar a um problema de saúde adicional. Fatores, como estresse, má alimentação e insônia, estão entre os gatilhos mais frequentes. Porém, sabemos que existe aquela dor de cabeça que não passa com remédio e, por isso, você precisa adotar outras medidas caseiras. ¹

Nesse post, listamos 20 dicas práticas para aliviar dores de cabeça rotineiras, de intensidade leve ou moderada. As técnicas usam cuidados caseiros, analgésicos, práticas de relaxamento e produtos naturais. ²

Acompanhe!

Resumo:

  • De a dor de cabeça não passar com remédios, os sinais de alerta para procurar um médico são: dor súbita e intensa, alterações de consciência, febre com rigidez no pescoço, hipertensão, dor após cirurgias ou transplantes, perda de peso, alterações visuais, fraqueza repentina, convulsões e problemas de fala.
  • A cefaleia primária é o problema em si, enquanto a secundária é um sintoma de outra doença. Profissionais da área de saúde devem fazer os diagnóstico e tratamento para evitar efeitos rebote e garantir a eficácia do alívio da dor.
  • As medidas para aliviar a dor de cabeça incluem ficar em ambientes escuros e silenciosos, usar compressas frias ou quentes, manter a hidratação, praticar técnicas de relaxamento, fazer exercícios físicos, dormir bem, limitar estímulos visuais, reduzir estresse, evitar alimentos desencadeadores e com cafeína e álcool.
  • Considere práticas como yoga, uma dieta equilibrada, uso de analgésicos de venda livre, acupuntura, biofeedback e óleos essenciais para aliviar a cefaleia. Procure orientação médica quando necessário.

Conteúdos relacionados:

Neste artigo você vai ler:

  • Dor de cabeça que não passa com remédio: quando procurar um médico?
  • A importância de entender os tipos de dor de cabeça
  • Tomei remédio para dor de cabeça e não passou: e agora?
  • Como melhorar a dor de cabeça?
  • Qual o melhor remédio para dor de cabeça?

Dor de cabeça que não passa com remédio: quando procurar um médico?

Antes de trazer as recomendações de como melhorar a dor de cabeça, é importante destacar que cefaleias podem indicar condições clínicas mais sérias. Logo, o texto tem o intuito de informar, mas não substitui a avaliação e orientações médicas. ¹

Diante disso, procure atendimento com urgência ao perceber os seguintes sinais de alerta: ¹

  • a dor súbita e com intensidade extrema;
  • desmaios ou alterações de consciência, como confusão mental e sono em excesso;
  • cefaleia acompanhada de febre e rigidez no pescoço;
  • a dor tem um padrão diferente das cefaleias que costuma sentir;
  • as crises de dor de cabeça começaram após os 50 anos;
  • sofre de hipertensão arterial;
  • a cefaleia piora com o tempo, seja na frequência ou intensidade dos episódios;
  • a dor começou após cirurgias ou transplantes;
  • tem câncer ou doença imunossupressora;
  • há perda de peso e sintomas que afetam o corpo todo;
  • alterações visuais, como halos, manchas e vista embaçada;
  • fraqueza repentina e perda de coordenação motora;
  • convulsões;
  • problemas de fala e compreensão.

Leia também: Dor do lado esquerdo da nuca? Descubra causas e tratamentos

A importância de entender os tipos de dor de cabeça

Para entender se a dor de cabeça precisa de um tratamento com remédios, é preciso mapear suas características. ¹

Assim, é possível identificar se o caso se trata de uma cefaleia primária ou secundária: ¹

  • primária: a dor de cabeça é realmente o problema;
  • secundária: a cefaleia é considerada o sintoma de outra doença.

Para isso, conte com um profissional para receber o diagnóstico e tratamento correto conforme a especificidade da dor. ¹

O médico é peça-chave para acompanhar o desenvolvimento do quadro e identificar se o remédio tem o efeito esperado ou não. Quando o uso de medicamentos não tem esse acompanhamento, há o risco de não ter resultado ou até agravar o incômodo por conta do possível efeito rebote, que acontece pelo uso indiscriminado de fármacos sem prescrição. ¹

Tomei remédio para dor de cabeça e não passou: e agora?

Uma dor de cabeça que não passa com remédio pode indicar vários outros casos e somente um profissional pode fazer esse diagnóstico de maneira correta. ¹

Por isso, evite a automedicação desenfreada, principalmente quando a dor permanece mesmo com os remédios. Essa situação é um alerta para dar uma atenção mais especializada à sua dor de cabeça. ¹

Como melhorar a dor de cabeça?

Após essa introdução, chegou a hora de mostrar como melhorar a dor de cabeça com 20 técnicas práticas. As medidas são, em sua maioria, acessíveis e efetivas. Porém, é válido destacar que o resultado varia de uma pessoa para outra. ¹

Outro ponto relevante é que existem práticas que previnem o início das crises ou evitam os gatilhos, enquanto outras buscam aliviar as cefaleias e enxaquecas com rapidez. Além disso, quanto mais cuidado tiver no dia a dia, melhores as chances de combater o desconforto. ²

Confira nossas dicas de o que fazer quando a dor de cabeça não passar com remédio!

1. Fique em ambiente escuro e silencioso

Em muitos casos, a dor de cabeça surge como uma inflamação de tecidos ligados ao cérebro e sistema nervoso periférico. Nessa situação, qualquer estímulo sensorial, recebido como pulsos elétricos, pode agravar o desconforto. ³,⁴

Assim, a privação dos sentidos é uma boa técnica para controlar crises de enxaqueca, por exemplo. Você só precisa ficar em um ambiente escuro e silencioso. Se quiser, também pode combinar a medida com outras que falaremos adiante, como exercícios de relaxamento e o uso de analgésicos. ³,⁴

2. Faça compressas frias ou quentes

O uso de compressas pode agir na raiz do problema e aliviar a dor de cabeça conforme a sua causa. As compressas quentes ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos; por isso, são mais efetivas no tratamento de cefaleias tensionais. ¹,²

Já a crioterapia, uso de compressas frias, é usada para combater a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuir o inchaço de hematomas e aliviar inflamações. ¹,²

Dessa forma, é o tratamento alternativo que especialistas indicam para aliviar dores relacionadas a pancadas na cabeça, enxaquecas crônicas e desconforto causado por infecções respiratórias, como gripe, resfriado e sinusite. ¹,²

3. Beba muita água

A reposição de fluidos no dia a dia é importante para prevenir as cefaleias, uma vez que a desidratação costuma desencadear dores de cabeça primárias ou agravar as secundárias.

Beber pelo menos dois litros de água por dia é o ideal para manutenção das funções vitais. ¹

Ao longo da rotina, a perda de líquidos ocorre ao urinar ou por meio da transpiração. A hidratação constante é necessária para compensar esse efeito e manter o organismo saudável. ¹

4. Invista em técnicas de relaxamento

O estresse é um gatilho e um agravante de cefaleias, associado à alta produção de cortisol e a quadros inflamatórios crônicos. Para combater esse problema, você pode investir em técnicas de relaxamento, especialmente se sua rotina é muito corrida ou estressante. ⁴

Entre as práticas mais indicadas, podemos citar a meditação e exercícios de respiração profunda. Basta ficar em um ambiente calmo e confortável, concentrando-se em inspirar o ar pelo nariz, segurá-lo por poucos segundos e soltá-lo lentamente pela boca. ⁴

É uma boa ideia para fazer quando chegar do trabalho, pois ajuda a aliviar a tensão acumulada ao longo do dia. ⁴

5. Pratique exercícios físicos

A prática de exercícios físicos regulares é essencial para uma vida saudável e pode auxiliar o alívio de dores de cabeça crônicas. Além de estimularem o bom funcionamento e a manutenção do organismo, as atividades esportivas melhoram a síntese de hormônios ligados à sensação de bem-estar. ⁴

Todos esses fatores se unem para combater o estresse, fortalecer a imunidade e otimizar as reações de defesa do corpo para evitar condições que desencadeiam os episódios de cefaleia. ⁴

6. Tenha um padrão de sono regular

O sono de qualidade e em quantidades adequadas é muito importante para viver bem. Sem o repouso, o corpo não consegue reparar os danos sofridos no dia a dia. A pessoa que tem problemas para dormir também costuma sofrer de baixa imunidade e cefaleias crônicas. ⁴

Se esse é o seu caso, é uma boa ideia investir em práticas que favorecem o condicionamento do cérebro e ajudam a criar um padrão de sono regular, como: ⁴

  • estabelecer horários para dormir e acordar;
  • evitar o uso de celular e televisão próximo à hora de dormir;
  • não fazer refeições pesadas e usar substâncias estimulantes no período noturno;
  • priorizar um ambiente confortável, escuro e silencioso para dormir tranquilamente.

7. Limite os estímulos visuais

Estímulos visuais são fatores que costumam ter relação com a dor de cabeça, seja ao causar ou piorar o quadro. A fotofobia, aumento da sensibilidade à luz, é um sintoma bastante comum em casos de cefaleia e enxaqueca. ³

Nesse caso, quando não puder ficar em um ambiente escuro por um tempo, limite os estímulos visuais e evite luzes intensas, cintilantes e piscantes. É ideal se distanciar de aparelhos eletrônicos por alguns minutos.

8. Reduza o estresse

Já falamos sobre o efeito do estresse e esses distúrbios podem intensificar ou provocar enxaquecas e cefaleias. Desse modo, é válido buscar maneiras de reduzir a pressão mental e emocional no dia a dia. ¹

O correto é identificar os gatilhos do estresse e combatê-los. Nem sempre é uma tarefa fácil, pois existem cenários inevitáveis, como a rotina de trabalho, por exemplo. ¹

Mesmo assim, é importante avaliar o que está passando e procurar maneiras de melhorar o bem-estar nessas situações. O tratamento com psicólogo pode ser extremamente efetivo nesse contexto. ¹

9. Evite alimentos desencadeadores

O efeito de certos alimentos no organismo pode desencadear processos inflamatórios e gerar dor de cabeça. Esse quadro pode ocorrer mediante o consumo excessivo de comidas ultraprocessadas e ricas em sódio ou açúcares, por exemplo. ⁴

É uma boa ideia manter um diário das cefaleias e incluir nas anotações o que comeu antes de cada episódio. Assim é mais fácil identificar ingredientes que podem contribuir para as crises. ¹

10. Limite cafeína e álcool

A cafeína e o álcool são substâncias que agem no sistema nervoso e podem alterar o seu funcionamento, com ação estimulante e relaxante, respectivamente. Em ambos os casos, o consumo excessivo agrava o quadro. ²

Assim, se você convive com dores de cabeça frequentes, é interessante limitar o consumo de bebidas alcoólicas e cafeinadas, juntamente aos energéticos. Essa moderação evita a evolução do sintoma para quadros crônicos. ²

11. Mantenha a postura correta

Sabia que a má postura pode causar dor de cabeça? Pois é, ficar horas na mesma posição ou se sentar de maneira incorreta pode aumentar o estresse na musculatura do pescoço e provocar a cefaleia tensional. ¹

Quem precisa fazer esforço físico e atividades repetitivas no dia a dia também corre esse risco. Vale a pena ficar atento à postura, endireitar a coluna e realizar corretamente os movimentos para não forçar a tensão no corpo. ²

12. Massagens específicas

Quando sentir a aproximação da dor de cabeça, existem técnicas de automassagem úteis para aliviar o desconforto ou mesmo impedir seu agravamento. Se a causa for tensão, tente pressionar a região do pescoço e próxima dos ombros a fim de relaxar a musculatura. ⁴

Para enxaquecas e outros tipos de cefaleias, você pode massagear as têmporas, prática que estimula a circulação e é capaz de aliviar a pressão nos vasos sanguíneos. ⁴

13. Use óculos ou lentes de contato adequados

Muitos problemas de visão, se não corrigidos de forma adequada, podem desencadear dores de cabeça. É o caso de hipermetropia, miopia e astigmatismo. ¹

Assim, a melhor maneira de evitar o quadro é usando óculos de grau e lentes de contato, que compensam o erro de refração e diminuem o estresse ocular. ¹

14. Faça yoga e alongamentos

A prática de yoga e alongamentos regulares pode aliviar a tensão e o estresse, dois fatores frequentemente associados às crises de enxaqueca, cefaleia tensional e outros tipos de dor de cabeça. ⁴

Esses exercícios promovem o relaxamento e estimulam o funcionamento do corpo. Além de combaterem os agravantes citados, podem proporcionar mais qualidade de vida, equilíbrio emocional, controle da ansiedade e melhora da qualidade do sono. ⁴

15. Tenha uma dieta equilibrada

Se está em busca de como melhorar a dor de cabeça, é necessário considerar mudanças nos hábitos, como adotar uma alimentação mais saudável. ⁴

Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e alimentos naturais pode fornecer o que o corpo precisa para se manter saudável, além de evitar o consumo excessivo de alimentos inflamatórios que desencadeiam o desconforto. ⁴

16. Use analgésicos de venda livre

No caso de dores de cabeça esporádicas e moderadas, o alívio pode acontecer por meio do uso de analgésicos de venda livre. Esses medicamentos dispensam a necessidade de receita e costumam ser seguros. Apesar disso, você deve seguir à risca a orientação do farmacêutico e as recomendações da bula. ¹

Quer melhorar a dor de cabeça com facilidade? Conte com a Neosa! ⁵

Na versão tradicional de Neosa e Neosaldina DIP você pode se beneficiar e diminuir o desconforto da cefaleia, graças ao efeito analgésico e anti-inflamatório da dipirona. Para saber mais sobre esses remédios, acesse a página oficial da Família Neosa. ⁵,⁶

17. Marque uma consulta médica

Já falamos sobre isso, mas é sempre bom repetir. Quando notar sinais preocupantes, tiver uma dor de cabeça que não passa com remédio ou dúvidas sobre os sintomas de cefaleia, não deixe de procurar atendimento médico. ¹

É possível contar com o auxílio de clínicos-gerais ou especialistas diversos, inclusive neurologistas, otorrinolaringologistas e endocrinologistas. ¹

18. Experimente os óleos essenciais

Uma opção de tratamento natural para melhorar a dor de cabeça é o uso de óleos essenciais de plantas com propriedades medicinais, como lavanda, hortelã-pimenta e camomila. ⁴

O potencial benefício está no efeito calmante desses compostos que aliviam estresse, ansiedade e cefaleias de todo tipo. ⁴

19. Evite fumar

O tabagismo é prejudicial à saúde de diversas maneiras e pode ter ligação com casos recorrentes de dor de cabeça. ¹

Esse hábito expõe o organismo a substâncias tóxicas e pode gerar complicações respiratórias, que eventualmente atingem outras áreas do corpo, inclusive o sistema nervoso. ¹

20. Faça acupuntura e biofeedback

Para finalizar, podemos citar a prática de acupuntura como maneira de lidar com enxaquecas e cefaleias crônicas. Essa técnica consiste em pressionar pontos específicos do corpo, o que pode estimular o relaxamento e a boa circulação. ¹,⁴

Outra medida é a prática do biofeedback, uma terapia comportamental que observa as reações do organismo para bloquear gatilhos responsáveis por episódios de crise. ¹

Qual o melhor remédio para dor de cabeça?

Conforme a intensidade da dor de cabeça ou enxaqueca, existem remédios com maior concentração de ativos em sua fórmula.

Neosaldina, por exemplo, é um medicamento com ação analgésica e antiespasmódica para aliviar a dor de vários tipos de cefaleia e ainda cólicas menstruais. Sua fórmula contém dipirona, mucato de isometepteno e cafeína. ⁵

Enquanto a dipirona age na redução da sensibilidade para a dor, o isometepteno ajuda a reduzir a dilatação dos vasos sanguíneos do cérebro e os movimentos de espasmos. Já a cafeína contribui com sua ação vasoconstritora sobre as artérias do crânio e ajuda a potencializar o efeito contra a dor. ⁵

Para dores mais fortes, como enxaqueca, existe o Neosaldina DIP, com 1g de dipirona monoidratada, analgésico e antitérmico com maior poder de ação. ⁶

Onde comprar Neosaldina on-line?

Além das farmácias físicas, você pode comprar Neosaldina on-line pelos sites dessas lojas. Veja onde encontrar a Neosa com mais facilidade!

Qual o preço da Neosaldina para dor de cabeça?

Os valores da Neosaldina variam conforme a farmácia, a região de comercialização e o formato escolhido, como embalagens com 10 ou 20 comprimidos.

Sobre o autor

Neosaldina

Neosaldina é referência em dor de cabeça, com formulação especialista de dipirona, isometepteno e cafeína. É indicado para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaquecas.

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