Enxaqueca menstrual: o que causa e como aliviar a dor?

Enxaqueca menstrual.

Mais do que um incômodo passageiro, a dor pode atrapalhar a rotina, os planos e até o humor — justo quando o corpo precisa lidar com tantas outras mudanças.

E por que esse tipo de desconforto acontece? A resposta está nos bastidores do seu organismo, no qual os hormônios trabalham em ritmo acelerado. O estrogênio, por exemplo, sobe e desce como uma montanha-russa ao longo do ciclo. E essa oscilação pode afetar diretamente o cérebro, os vasos sanguíneos e o seu bem-estar.

Neste artigo, vamos falar mais sobre a enxaqueca menstrual, o que causa esse tipo específico de dor, quais sintomas costumam aparecer e, claro, compartilhar formas de aliviar e prevenir as crises com tratamentos que realmente funcionam.

Afinal, entender o que está por trás da dor é o primeiro passo para recuperar a qualidade de vida – mesmo nos dias mais difíceis do mês.

Resumo

• A enxaqueca menstrual é uma cefaleia intensa e latejante, que ocorre em mulheres no período próximo à menstruação.^1,2;
• A dor pode começar dois dias antes da menstruação e persistir por até três dias depois do início do sangramento.^4;
• O tratamento pode incluir o uso de medicamentos analgésicos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou triptanos, que ajudam a reduzir a dor.^1,4;
• Terapias hormonais, como o uso de anticoncepcionais, podem ajudar a regular os hormônios e evitar crises de enxaqueca.^1,4.

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O que é enxaqueca menstrual? 

A enxaqueca menstrual é uma cefaleia intensa, muitas vezes latejante, que ocorre em mulheres no período próximo à menstruação. Ao contrário de uma dor de cabeça comum, esse tipo surge em crises, geralmente cíclicas, e pode ser bastante incapacitante.^1,2 

Em geral, a dor começa dois dias antes da menstruação e persiste por até três dias depois do início do sangramento. Em algumas mulheres, a crise se estende ainda mais e pode ultrapassar o fim do fluxo.⁴ 

Os sintomas mais frequentes incluem dor moderada a intensa, sensação de pressão em um ou ambos os lados da cabeça e outros incômodos, como fotofobia (sensibilidade à luz), fonofobia (incômodo com barulhos), náuseas, tontura e até alterações visuais — como ver flashes ou pontos brilhantes. Nesses casos, estamos diante da chamada enxaqueca com aura.³ 

Ou seja, mais do que uma simples dor de cabeça, a enxaqueca menstrual é uma resposta do corpo à alteração hormonal e demais mudanças que acontecem no organismo feminino durante o ciclo menstrual. Logo, reconhecer esse padrão cíclico é o primeiro passo para lidar melhor com a dor e buscar um tratamento eficaz.^1,2 

Quais as causas da enxaqueca menstrual? 

As causas da enxaqueca menstrual não são completamente conhecidas, mas o que a ciência já sabe é que o hormônio estrogênio é um dos principais suspeitos.² 

Durante o ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e progesterona se mantêm relativamente estáveis, mas despencam de forma abrupta logo antes da menstruação. Essa queda acentuada pode desregular a produção de serotonina — o hormônio do bem-estar — e causar alterações nos vasos sanguíneos cerebrais. Assim, provoca a famosa dor pulsante.² 

Esse desequilíbrio hormonal torna o sistema nervoso central mais sensível e vulnerável a estímulos que, normalmente, não causariam dor. O resultado? Inflamação, dilatação dos vasos e uma crise de enxaqueca que parece surgir do nada — mas que, na verdade, tem tudo a ver com o funcionamento interno do corpo.² 

Enxaqueca e alterações de humor 

Além da oscilação hormonal, outros fatores podem servir como gatilho para a enxaqueca. O estresse emocional, por exemplo, é um grande vilão, pois eleva os níveis de adrenalina no sangue, o que pode aumentar a pressão arterial e causar tensão muscular. Aliás, essa é uma combinação perfeita para desencadear a dor de cabeça.² 

Portanto, é comum que a enxaqueca apresente outros sintomas, como irritabilidade, alterações de humor e sensação de esgotamento.^1,2 

Em alguns casos, até o uso de anticoncepcionais pode influenciar o surgimento das crises, seja como solução ou como agravante. Assim, o acompanhamento médico é essencial para entender exatamente o que está por trás das dores e como tratá-las da forma certa.² 

No fim das contas, cada mulher pode ter uma combinação única de fatores que causam sua enxaqueca. Conhecer o próprio corpo e prestar atenção ao ciclo pode fazer toda a diferença na hora de identificar os gatilhos e prevenir as crises.² 

Como evitar a enxaqueca menstrual? 

Existem métodos que ajudam a evitar a enxaqueca menstrual, como: 

• abordagens farmacológicas;¹
• terapias hormonais;⁴

• mudanças no estilo de vida;¹