Enxaqueca menstrual: como é a dor e quais os tratamentos?

Se você sente dor de cabeça forte, latejante e insistente nos dias que antecedem a menstruação (ou durante o período), saiba que não está sozinha. Essa condição tem nome e sobrenome: enxaqueca menstrual ^1,2.

Mais do que um incômodo passageiro, a dor pode atrapalhar a rotina, os planos e até o humor, justo quando o corpo precisa lidar com tantas outras mudanças ^1,2.

E por que esse tipo de desconforto acontece? A resposta está nos bastidores do seu organismo, no qual os hormônios trabalham em ritmo acelerado ^1,2.

O estrogênio, por exemplo, sobe e desce como uma montanha-russa ao longo do ciclo. E essa oscilação pode afetar diretamente o cérebro, os vasos sanguíneos e o seu bem-estar ^1,2.

Neste artigo, entenda mais sobre essa condição, quais sintomas costumam aparecer e, ainda, encontre dicas para aliviar e prevenir as crises com tratamentos que realmente funcionam.

Resumo

• A enxaqueca menstrual é uma cefaleia intensa e latejante, que ocorre em mulheres no período próximo à menstruação ^1,2.
• A dor pode começar dois dias antes da menstruação e persistir por até três dias depois do início do sangramento ⁴.
• O tratamento pode incluir o uso de medicamentos analgésicos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou triptanos, que ajudam a reduzir a dor ^1,4.
• Terapias hormonais, como o uso de anticoncepcionais, podem ajudar a regular os hormônios e evitar crises de enxaqueca ^1,4.

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O que é enxaqueca menstrual?

É uma dor de cabeça intensa e pulsátil que surge próximo ao período menstrual, causada principalmente pela queda dos níveis hormonais. Diferente das cefaleias comuns, ocorre em crises cíclicas, pode ser incapacitante e costuma vir acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz e incômodo com barulhos ^1,2.

Outros sintomas comuns são tontura, alterações visuais, como flashes ou pontos brilhantes, que caracterizam a chamada enxaqueca com aura ³.

Como está diretamente ligada às mudanças hormonais do ciclo, identificar esse padrão ajuda a compreender o quadro e facilita a busca por um tratamento adequado ³.

Quanto tempo dura a enxaqueca menstrual?

Geralmente, a crise começa dois dias antes da menstruação e pode durar até três dias após o início do sangramento, embora algumas mulheres enfrentem episódios mais prolongados. A dor é intensa e pode afetar apenas um lado da cabeça ou ambos, com sensação de pressão e desconforto ^3,4.

Como saber se a enxaqueca é menstrual?

A enxaqueca é considerada menstrual quando aparece entre dois dias antes e três dias depois da menstruação, repetindo esse padrão por, pelo menos, três ciclos. A dor costuma ser mais intensa, resistente e acompanhada de sensibilidade. Registrar os sintomas em um diário da enxaqueca ajuda a confirmar a relação hormonal ^1-3.

Saber se a enxaqueca é menstrual ajuda você a encontrar o tratamento adequado para aliviar os sintomas e recuperar seu bem-estar.

Quais as causas da enxaqueca menstrual?

Estudos apontam o estrogênio como fator central. Esse hormônio influencia diversas funções neurológicas e, quando oscila, pode desencadear crises de dor intensa. Ao longo do ciclo, os níveis de estrogênio e progesterona permanecem estáveis, mas caem de forma brusca nos dias que antecedem a menstruação ².

Essa queda abrupta pode alterar a produção de serotonina, substância ligada ao bem-estar, e afetar o funcionamento dos vasos sanguíneos cerebrais. O resultado é a dor pulsante típica da enxaqueca ².

Esse desequilíbrio hormonal também torna o sistema nervoso central mais sensível a estímulos que, em outras fases do ciclo, não causariam dor ².

Assim, pequenas variações internas podem gerar inflamação, dilatação dos vasos e uma crise que parece surgir “do nada”, mas está diretamente ligada às mudanças do próprio corpo ².

Qual a relação entre enxaqueca e alterações de humor?

Além da oscilação hormonal, outros fatores servem de gatilho para a enxaqueca. O estresse emocional, por exemplo, é um vilão, pois eleva os níveis de adrenalina no sangue, o que pode aumentar a pressão arterial e causar tensão muscular. Aliás, essa é uma combinação perfeita para desencadear a dor ².

Portanto, é comum que a enxaqueca apresente outros sintomas, como irritabilidade, alterações de humor e sensação de esgotamento ^1,2.

Em alguns casos, o uso de anticoncepcionais pode influenciar o surgimento das crises, seja como solução ou como agravante. Assim, o acompanhamento médico é essencial para entender exatamente o que está por trás das dores e como tratá-las da forma certa ².

No fim das contas, cada mulher pode ter uma combinação única de fatores que causam sua enxaqueca. Conhecer o próprio corpo e prestar atenção ao ciclo pode fazer toda a diferença na hora de identificar os gatilhos e prevenir as crises ².

Como evitar a enxaqueca menstrual?

A boa notícia para quem sofre com a dor intensa da enxaqueca durante o período menstrual é que existem métodos que ajudam a evitar, desde opções medicamentosas até técnicas caseiras, que incluem mudanças importantes no estilo de vida. Entre os destaques, estão ^1,4:

• abordagens farmacológicas;
• terapias hormonais;
• mudanças no estilo de vida;
• terapias comportamentais.

Entenda!

Abordagens farmacológicas

Entre os principais remédios para enxaqueca estão o triptano e os anti-inflamatórios não esteroides. O primeiro evita a liberação de substâncias que afetam os nervos e provocam a dor de cabeça, disponível em comprimidos, cápsulas, sprays nasais e injeções ¹.

Já os AINEs têm efeito analgésico para enxaqueca menstrual, pois combatem a inflamação e o inchaço dos vasos sanguíneos, fatores diretamente associados à sensação de dor. Assim, fornecem uma alternativa prática e acessível de alívio ¹.

Terapias hormonais

É comum que mulheres recorram ao uso de anticoncepcional para diminuir não somente a dor de cabeça, mas também os outros sintomas que aparecem durante a menstruação ⁴.

Nesse caso, o acompanhamento de um ginecologista é essencial na tomada de decisão, uma vez que anticoncepcionais também podem ser gatilhos da cefaleia ⁴.

Mudanças no estilo de vida

Fora a medicação, algumas ações podem ajudar no alívio da dor de cabeça relacionada ao ciclo menstrual, como evitar locais barulhentos ou muito iluminados, já que podem piorar o desconforto ¹.

Além disso, bolsas de gelo para compressas frias são ótimas aliadas, pois causam a contração dos vasos sanguíneos e ajudam no alívio do sintoma ¹.

Terapias comportamentais

Existem terapias e mudanças de hábitos que ajudam a prevenir episódios frequentes, principalmente em quadros relacionados ao estresse. Praticar yoga e meditação são bons exemplos, que ajudam a aliviar a tensão e manter o corpo ativo, o que é essencial para evitar o retorno da dor de cabeça ¹.

É importante notar que os cuidados vão além do período menstrual, pois envolvem alterações significativas no comportamento, principalmente nas atividades do dia a dia ¹.

Quais os tratamentos caseiros para enxaqueca?

Algumas estratégias ajudam a reduzir crises, como repouso em ambiente silencioso, compressas frias, hidratação adequada e chás calmantes. Preparar um chá para enxaqueca menstrual pode aliviar sintomas relacionados ao ciclo. Além disso, registrar gatilhos e padrões da dor em um diário da enxaqueca melhora o controle e a prevenção ^1,4,7-9.

Como preparar um chá para enxaqueca menstrual?

Comece com a escolha de ervas com efeito relaxante, como camomila, gengibre ou hortelã. Depois, ferva a água, adicione a erva, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba ainda morno. Esse chá ajuda a aliviar a tensão, reduzir náuseas e promover relaxamento ^7-9.

Entre as dicas caseiras mais eficazes está o preparo de um chá para enxaqueca menstrual, que, além de amenizar a dor, proporciona sensação de conforto durante as crises.

O que é um diário de enxaqueca?

É um registro que reúne informações sobre datas das crises, intensidade da dor, sintomas associados, alimentação, sono e fatores desencadeantes. O recurso ajuda a identificar padrões diariamente, gatilhos e mudanças hormonais. Assim, contribui para tratamentos mais assertivos e acompanhamento médico preciso ao longo do tempo ^1,4.

Como fazer um diário de enxaqueca?

Anote cada crise com horário, duração, intensidade da dor, sintomas, ciclo menstrual, alimentos que consumiu, nível de estresse e qualidade do sono. Inclua medicamentos que usou e resultados. Manter um diário facilita identificar gatilhos, organizar o histórico e apoiar um tratamento mais eficiente com seu médico ^1,4.

Neste artigo, você descobriu como saber se a enxaqueca é menstrual e conferiu dicas de alívio. Caso ainda tenha dúvidas sobre o tema, continue a leitura e confira as perguntas mais comuns!

FAQ

Como aliviar a enxaqueca no período menstrual?

Uma opção é usar medicamentos analgésicos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou triptanos. Além disso, terapias hormonais, como o uso de anticoncepcionais, podem ajudar a regular os hormônios e evitar crises. Outras medidas incluem mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios físicos e reduzir o estresse ^1,4.

Quais fatores podem agravar as crises de enxaqueca na menstruação?

Alguns fatores contribuem para a intensidade do quadro, como o estresse emocional, a falta de sono, alterações nos hábitos alimentares e o consumo de alimentos processados, cafeína e chocolate. O uso excessivo de medicamentos para dor também pode resultar em um ciclo de dor mais frequente ⁶.

Conte com Neosaldina para aliviar a enxaqueca

Você não precisa se acostumar com a dor como se fosse uma parte inevitável da sua rotina. A boa notícia para quem sofre com enxaqueca é que existem soluções mais rápidas e eficientes para aliviar as dores de cabeça intensas ⁴.

Uma dessas soluções é Neosaldina, um medicamento com ação analgésica, antiespasmódica e vasoconstritora, ideal para tratar dores intensas, como a cefaleia tensional e a enxaqueca ⁵.

Sua fórmula combina 300 mg de dipirona, 30 mg de mucato de isometepteno e 30 mg de cafeína, o que garante um alívio rápido e eficaz ⁵.

Não deixe a dor tomar conta dos seus dias. Neosaldina é um analgésico para enxaqueca menstrual que ajuda você a retomar o controle da sua rotina.

Neosaldina. Comprimido revestido. Dipirona, mucato de isometepteno, cafeína. Solução oral. Dipirona, cloridrato de isometepteno, cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaqueca ou para o tratamento de cólicas. MS 1.7817.0899.

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Novembro/2025.