Enxaqueca menstrual: causas, duração e como aliviar

A enxaqueca é uma cefaleia intensa e pulsante, que surge em crises agudas e pode ser muito debilitante. As mulheres são três vezes mais propensas a sofrer com esse tipo de dor de cabeça, principalmente durante a menstruação. Essa condição é conhecida como enxaqueca menstrual e é sobre ela que falaremos no post. ¹

Pouco se sabe sobre as causas da enxaqueca. Em geral, elas ocorrem em pessoas que têm um sistema nervoso com maior sensibilidade para os estímulos elétricos enviados ao cérebro. Isso resulta em inflamação dos tecidos e, consequentemente, dor de cabeça. ¹

O que falta nesse cenário é o gatilho que desencadeia a crise de cefaleia. Entre os principais suspeitos estão os estrógenos, hormônios presentes em todos os humanos, mas que se apresentam com destaque e em maiores níveis no organismo feminino. ¹

Isso pode explicar porque as mulheres sofrem mais com a dor de cabeça e como o ciclo menstrual é capaz de provocar episódios recorrentes. Além disso, esses fatores são importantes para fechar um diagnóstico e iniciar o tratamento adequado. ²

Quer saber mais sobre o assunto? Então continue lendo!

Enxaqueca menstrual com alteração hormonal durante o ciclo menstrual

O estrogênio e a progesterona são os hormônios responsáveis por todo o ciclo menstrual. Seus níveis mantêm-se elevados a maior parte do tempo, mas caem no período da menstruação.  ²

A queda dos níveis de estrogênio que acontece nessa fase provoca a diminuição da serotonina no organismo, hormônio responsável pelo bem-estar. Assim, devido a redução na secreção hormonal adequada, pode ocorrer a dilatação dos vasos sanguíneos do sistema nervoso, resultando na dor de cabeça. ²

Essa cefaleia é conhecida como migrânea ou enxaqueca menstrual, justamente por estar associada a esse período do ciclo. Manifesta-se por meio de dor moderada em forma de pressão e pode vir acompanhada de fotofobia, fonofobia, tontura e náusea. ²

Esses sintomas secundários são mais comuns na enxaqueca com aura, que também provoca alterações visuais, como enxergar pontos brilhantes e cintilantes, flashes e auréolas. ³

Em relação a duração do quadro, a enxaqueca menstrual pode começar entre dois dias antes e três dias depois do início do sangramento. O fim da crise de cefaleia pode durar além do fluxo. ⁴

Enxaqueca menstrual vem acompanhada com mudanças de humor

O período menstrual provoca, entre outros sintomas, mudanças repentinas de humor, favorecendo um aumento da sensibilidade emocional e da irritabilidade. Esses fatores são associados ao transtorno de estresse e podem servir de gatilho para a crise de enxaqueca. ¹

É o caso da cefaleia tensional na menstruação. O ciclo provoca um aumento do nível de adrenalina no sangue, hormônio que, em excesso, acarreta no aumento da pressão arterial. Consequentemente, é capaz de ocasionar contrações musculares, inflamações, rigidez, tensão e dor de cabeça. ¹

Como evitar a enxaqueca menstrual?

A boa notícia é que existem muitos métodos de como aliviar a enxaqueca menstrual e você tem grandes chances de encontrar tratamentos que servem para o seu caso. De modo geral, as opções se dividem em:

• abordagens farmacológicas;
• terapias hormonais;
• mudanças no estilo de vida;
• terapias comportamentais.
  
  

Abordagens farmacológicas

Entre os remédios mais usados para enxaqueca, temos o triptano e os anti-inflamatórios não esteroides. O primeiro evita a liberação de substâncias que afetam os nervos e provocam a dor de cabeça, encontrados em comprimidos, cápsulas, sprays nasais e injeções. ¹

Já os AINEs são conhecidos pelo efeito analgésico, pois combatem a inflamação e o inchaço dos vasos sanguíneos, fatores diretamente associados à sensação de dor. Assim, fornecem uma alternativa prática e acessível para aliviar a enxaqueca. ¹

Um exemplo desse medicamento é a Neosaldina Dip, que tem 1g de dipirona, fornecendo efeito antitérmico e analgésico, desenvolvido com foco no tratamento dos sintomas de cefaleias intensas e controle das crises de enxaqueca. ⁵

Você pode saber mais sobre o remédio na página oficial de Neosa Dip! ⁵

Terapias hormonais

É comum que mulheres recorram ao uso de anticoncepcional para diminuir não somente a dor de cabeça, mas também os outros sintomas que aparecem durante a menstruação. O acompanhamento de um ginecologista é essencial na tomada dessa decisão, uma vez que anticoncepcionais também podem ser gatilhos da cefaleia. ⁴

Mudanças no estilo de vida

Fora a medicação, algumas ações podem te ajudar no alívio dessa dor de cabeça, como, por exemplo, evitar locais barulhentos ou muito iluminados, já que eles podem piorar o desconforto sentido. Bolsas de gelo para compressas frias também são ótimas aliadas por causarem a contração dos vasos sanguíneos, aliviando o sintoma. ¹

Terapias comportamentais

Existem terapias e mudanças de hábitos que ajudam a prevenir episódios frequentes, principalmente em quadros relacionados ao estresse. Praticar yoga e meditação são exemplos disso, pois ajudam a aliviar a tensão e manter o corpo ativo, evitando o retorno da dor de cabeça. ¹

É importante notar que os cuidados vão além do período menstrual, pois envolvem alterações significativas no comportamento, principalmente nas atividades do dia a dia. Entre as recomendações mais relevantes, destacamos ¹:

• praticar exercícios físicos regularmente;
• manter uma dieta nutritiva, equilibrada e mais saudável;
• cuidar da saúde física e mental com acompanhamento profissional;
• manter um diário do ciclo menstrual e de episódios de enxaqueca;
• aprender a identificar e combater fatores que desencadeiam as crises de cefaleia menstrual.
  
  

Desenvolvimento de tratamentos eficazes para enxaqueca menstrual

O desenvolvimento de tratamentos eficazes para a enxaqueca menstrual depende de uma análise cuidadosa de cada caso. As causas, os gatilhos e a forma como os sintomas se manifestam podem variar e exigir adaptações nas medidas adotadas. ⁴

Para encontrar o método mais assertivo, é ideal manter um diário dos episódios de enxaqueca, descrevendo como a dor de cabeça começou, o que pode ter provocado, o que aumenta e o que diminui o incômodo, quais sintomas acompanham a crise e quando eles ocorreram em relação ao ciclo menstrual. ⁴

Essas informações podem esclarecer o caso para você e ajudar seu médico na hora de avaliar a situação. A solução pode ser mais simples do que imagina e o acompanhamento profissional é muito importante para encontrá-la. ⁴

Assim finalizamos o post sobre enxaqueca menstrual. Esse tipo de dor de cabeça que afeta muitas mulheres todos os meses. Esperamos que tenha tirado suas dúvidas sobre o tema e aprendido novas maneiras de lidar com as crises.

Nos vemos no próximo post. Até mais!