Fisioterapia como tratamento para a dor de cabeça

A fisioterapia é um conjunto de técnicas que são utilizadas para diversos tratamentos e doenças, além de ser benéfica para o corpo, a prática também ajuda a combater os causadores da dor de cabeça.⁴

Como usar a fisioterapia para melhorar a dor de cabeça?

Ao trabalhar os músculos com aparelhos especiais e também utilizando calor, frio e água, a fisioterapia promove o relaxamento dos músculos. Esta prática impede que a adrenalina, hormônio liberado pelo corpo em momentos de estresse, provoque a contração muscular.

A fisioterapia também ajuda a promover o descanso da mente, porque os exercícios e massagens feitos na prática relaxam o corpo e evitam a dor de cabeça conhecida como Cefaleia Tensional, provocada também pelo estresse.⁴

Outras maneiras de evitar a dor de cabeça

A Cefaleia Tensional também pode ser evitada com mudanças de hábitos. Praticar exercícios físicos como yoga ealongamento podem ajudar a reduzir o estresse, assim como evitar situações de tensão, são capazes de prevenir a dor.

Cuidar da saúde mental é igualmente importante para evitar o retorno da dor de cabeça. Caso o estresse seja recorrente, o acompanhamento de um psicólogo também pode ser indicado. ^1,2,3