Síndrome de Quervain: descubra como identificar e tratar

Acordar com o punho dolorido pode parecer um detalhe normal, até que pequenos gestos, como segurar uma xícara ou mexer no celular, começam a incomodar mais do que deveriam. É justamente então que a síndrome de Quervain pode aparecer, especialmente em quem repete tarefas manuais sem perceber o impacto sobre os tendões.

Em uma rotina cheia de digitação, uso constante do mouse, hobbies, como crochê e jardinagem, ou nos esforços repetitivos dos cuidados com um bebê, a dor na base do polegar pode surgir aos poucos e aumentar dia após dia. Logo, os sintomas da síndrome de Quervain podem transformar movimentos que eram simples em verdadeiros desafios diários.

Neste artigo, saiba mais sobre essa condição, aprenda a identificar os primeiros sinais e o que realmente ajuda a aliviar o desconforto. Boa leitura!

Resumo

• A tenossinovite de De Quervain é uma inflamação nos tendões responsáveis pelo movimento do polegar e causa dor e limitação funcional no punho ^1,2.
• Os sintomas incluem dor na base do polegar, sensibilidade ao toque, inchaço, estalidos e dificuldade em segurar objetos ^1,2.
• Movimentos repetitivos, sobrecarga, uso constante do celular e alterações do pós-parto podem causar a síndrome ^1-3.
• O diagnóstico é clínico e pode incluir o teste de Finkelstein, que provoca dor característica ao movimentar o polegar ^1,2,4.
• O tratamento envolve repouso, imobilização, pausas na rotina, exercícios, ergonomia e fisioterapia, com melhora na maioria dos casos ^1,2.
• Para dores musculares associadas à tensão e sobrecarga (não relacionadas à tenossinovite), Neosaldina Muscular oferece ação analgésica e relaxante que auxilia no alívio do desconforto ⁵.
  
  

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O que é a síndrome de Quervain?

É uma inflamação na bainha que envolve os tendões, dois músculos responsáveis por movimentar o polegar. A condição causa dor, limitação e sensibilidade na parte lateral do punho, especialmente enquanto mexe o dedo. É comum em pessoas que realizam atividades repetitivas, como segurar objetos, digitar ou manusear ferramentas ^1,2.

Também chamada de tenossinovite de De Quervain, pode surgir após sobrecarga repentina ou durante períodos em que se exige muito esforço da região, como no pós-parto ^1-3.

Quais os sintomas da síndrome de Quervain?

Os principais sintomas são ^1,2:

• dor na base do polegar, que pode irradiar pelo antebraço;
• sensibilidade ao toque na lateral do punho;
• inchaço na região;
• estalidos ao movimentar o polegar;
• dificuldade de segurar objetos ou fazer pinça;
• dor que piora ao girar o punho ou levantar algo com o polegar virado para cima.
  
  

O que causa a síndrome de Quervain?

Entre as causas mais comuns, destacam-se ^1-3:

• movimentos repetitivos que exigem o uso do polegar;
• sobrecarga ou esforço excessivo no punho;
• atividades esportivas que envolvem preensão ou rotação;
• trabalhos manuais, digitação e uso prolongado de celular;
• inflamação após trauma direto;
• alterações hormonais e maior exigência funcional durante o pós-parto.
  
  

Quais os fatores de risco da inflamação dos tendões?

A condição é mais frequente em mulheres, especialmente no pós-parto, e em pessoas que realizam esforços repetitivos com as mãos. Alguns profissionais, como digitadores, cuidadores, artesãos, esportistas e trabalhadores que usam ferramentas manuais, estão mais propensos a desenvolver o quadro devido às atividades que exercem ^1-3.

Agora que você sabe o que causa a síndrome de Quervain e os fatores de risco, saiba como os médicos realizam o diagnóstico.

Como é o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico, baseado na análise dos sintomas, na palpação da área dolorida e em testes específicos, como o teste de Finkelstein, que provoca dor ao tracionar o polegar em direção ao punho. Esse teste é considerado um dos principais indicativos da presença da síndrome ^1,2,4.

Em alguns casos, o médico pode solicitar exames de imagem, como ultrassom, para avaliar a inflamação ou descartar outras causas de dor no punho e ter mais precisão no diagnóstico ^1,2.

O que fazer para melhorar a síndrome de Quervain?

O tratamento combina algumas medidas, como ^1,2:

• aplicar compressas frias em fases iniciais para aliviar a dor, e mornas para relaxar a musculatura tensionada;
• reduzir movimentos repetitivos e fazer pausas durante o trabalho;
• usar tala ou imobilizador temporário para manter o polegar e o punho estáveis;
• realizar alongamentos leves e, após melhora da dor, exercícios de fortalecimento;
• ajustar a altura do teclado, apoiar o antebraço, usar mouse adequado e evitar segurar o celular por longos períodos;
• evitar carregar peso com o polegar para cima;
• sessões de fisioterapia e acompanhamento médico.
  
  

FAQ

Como diferenciar tenossinovite de De Quervain de outras dores no punho?

A dor da síndrome é localizada na base do polegar e piora ao movimentar o dedo ou desviar o punho para dentro. Esse desconforto tende a ser bem específico e surge acompanhado de sensibilidade e estalidos, ao contrário de inflamações mais difusas que ocorrem no punho ^1,2.

Quanto tempo leva para melhorar a tenossinovite de De Quervain?

A recuperação varia conforme a gravidade e os cuidados que cada pessoa adota, mas muitos pacientes apresentam alívio significativo em poucas semanas. No entanto, casos mais intensos podem levar meses para melhorar, especialmente quando há sobrecarga repetida ou demora para iniciar o tratamento mais adequado ^1,2.

Quais atividades evitar para não piorar a inflamação dos tendões?

Evite movimentos repetitivos com o polegar, levantar peso com a mão em desvio, digitar muitas horas sem realizar pausas, segurar o celular por longos períodos e realizar atividades que exigem força de preensão (movimento de agarrar). Em geral, a dica é reduzir ou adaptar toda ação que provoque dor ^1,2.

A cirurgia é sempre necessária ou existem alternativas?

A cirurgia é uma medida indicada somente para casos resistentes ao tratamento conservador. Porém, a maioria das pessoas melhora com repouso, fisioterapia, imobilização temporária, medicamentos e ajustes no dia a dia. A intervenção cirúrgica é necessária quando a dor persiste por meses e limita muito as funções da mão ^1,2.

Conte com Neosaldina Muscular para alívio da tensão

A síndrome de Quervain pode transformar movimentos simples em desafios dolorosos, mas a boa notícia para quem sofre com essa dor é que, com cuidados adequados, a maioria dos casos melhora significativamente ^1,2.

Portanto, considere ajustes na rotina, uso de móveis ergonômicos, pausas estratégicas e exercícios para auxiliar na recuperação e na prevenção de novas crises ^1,2.

No entanto, se as suas dores tiverem relação com tensão muscular ou sobrecarga no dia a dia, Neosaldina Muscular pode ser uma aliada prática ⁵.

O medicamento combina analgésicos e relaxantes musculares para reduzir o desconforto e melhorar a mobilidade, especialmente em quadros de dor muscular intensa ⁵.

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