Dor no antebraço esquerdo: o que fazer para melhorar?

Você já sentiu uma dor no antebraço esquerdo tão incômoda que atrapalhou tarefas simples, como digitar, segurar objetos ou até mesmo levantar um copo de água? Esse desconforto pode estar associado a diferentes condições, desde lesões até doenças relacionadas ^1-3.

Portanto, investigar a origem do problema é fundamental, principalmente porque o antebraço conecta ossos, músculos, tendões, ligamentos e nervos. Em caso de lesão nessas estruturas, é comum que a dor se manifeste ².

Neste artigo, descubra o que fazer quando o antebraço dói, quais sintomas indicam a necessidade de procurar ajuda médica e como aliviar o desconforto. Boa leitura!

Resumo

• A dor no antebraço esquerdo pode ocorrer por causa de esforço repetitivo, lesões, inflamações nos tendões, compressão dos nervos, artrite e problemas cardíacos ^1-3.
• Sensibilidade, dormência, formigamento, calor, vermelhidão, inchaço e dor no peito são sintomas associados a essa condição ^1-3.
• Medidas simples de alívio envolvem repouso, aplicação de gelo, uso de medicamentos de venda livre, automassagem, talas e cuidados ergonômicos no dia a dia ^1-3.
• Exercícios para recuperação da dor no antebraço incluem extensão de punho, rotação de punho, fortalecimento com pesos leves e alongamento ^1,3.
• Em situações mais graves, o uso de corticoides e a realização de cirurgia podem ser intervenções necessárias ^1,2.
• Neosaldina Muscular é um medicamento ideal para aliviar dores musculares e tensionais, com efeito analgésico e relaxante no organismo ⁶.

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O que pode ser dor no antebraço esquerdo?

A dor no antebraço esquerdo pode ser consequência de esforço repetitivo, lesões musculares, inflamações nos tendões, compressão de nervos, artrite e problemas cardíacos ^1-3. Em geral, melhora com repouso e cuidados simples. No entanto, se você notar sinais como vermelhidão, inchaço ou dificuldade de movimento, é importante procurar um médico ^2,3.

Entre essas possibilidades, os movimentos que se repetem são uma das causas mais comuns, como digitar, segurar objetos pesados ou praticar esportes ^1-3. A dor na região pode evoluir e levar a condições como ^2-5:

• epicondilite lateral (cotovelo de tenista): ocasiona dor na parte externa do cotovelo. É comum em quem realiza movimentos de extensão do punho, como jogar tênis ou digitar por longos períodos ⁴;
• epicondilite medial (cotovelo de golfista): impacta os tendões dos músculos que flexionam ou dobram a palma da mão em direção ao pulso. Geralmente resulta de atividades que envolvem flexão intensa, como a repetição de movimentos ao jogar golfe ⁵.

Outros problemas que podem provocar a dor no antebraço esquerdo são fraturas, entorses e traumas diretos, caracterizados por causar dor aguda de início imediato ¹.

Quais sintomas acompanham a dor muscular no antebraço?

Os sintomas que podem acompanhar a dor muscular no antebraço são ^1-3:

• sensibilidade ao toque ¹;
• dormência e fraqueza na região ^1-3;
• calor e vermelhidão, frequentes em infecções subcutâneas ¹;
• formigamento na área afetada devido à compressão dos nervos ¹;
• inchaço e inflamação nas articulações do pulso e cotovelo, sinais comuns de artrite ²;
• dor ou pressão no peito ^1,2.

Na maioria dos casos, a dor muscular no antebraço não está ligada a uma condição grave e melhora sozinha. Porém, quando persiste por mais de algumas semanas e acompanha os sintomas mencionados acima, você deve procurar avaliação médica. Afinal, essas queixas podem indicar fratura, infecção ou até mesmo um problema cardíaco ².

Leia também: Dor no pulso: o que pode ser e como aliviar?

O que fazer quando o antebraço dói?

Existem medidas simples para aliviar o desconforto quando o antebraço dói. O repouso ajuda a reduzir a sobrecarga, a aplicação de gelo controla o inchaço e os medicamentos de venda livre, como ibuprofeno, podem diminuir a inflamação ^1-3. Lembre-se de que a avaliação médica é sempre a melhor escolha ^1-3.

Outras ações que você pode adotar são:

• uso de tala ou bandagem: materiais que auxiliam a restringir os movimentos e reduzir o desconforto, especialmente em casos de dor intensa ^1,2;
• aplicação de cremes ou géis analgésicos tópicos: eficazes para dor leve a moderada ³;
• automassagem: realizada com os dedos para estimular a circulação e relaxar a musculatura em áreas doloridas ³;
• cuidados ergonômicos: ajuste a altura do teclado, evite longos períodos de movimentos repetitivos e faça pausas regulares para prevenir novas dores e proteger a saúde dos braços ³.

Quando os tratamentos acima não funcionam, o paciente costuma precisar de injeções de corticoide ou cirurgia para a reparação de ossos, tecidos moles ou nervos ^1,2.

Dor no antebraço: como aliviar?

Para aliviar a dor no antebraço, você pode incluir 4 exercícios no seu dia a dia ^1,3:

1. Extensão de punho ¹;
2. Rotação de punho ¹;
3. Fortalecimento com pesos leves ¹;
4. Alongamentos ³.

Confira os detalhes a seguir!

1. Extensão de punho

Atividade indicada para alongar os músculos do antebraço. Para praticá-la, fique em pé e estenda o braço lesionado à sua frente, com a palma da mão paralela ao chão ¹.

Então, use a mão oposta e puxe o punho para trás em direção ao corpo, até sentir um alongamento no antebraço. Mantenha a posição por cerca de 20 segundos ¹.

2. Rotação de punho

Ideal para melhorar a circulação sanguínea no antebraço e flexionar os pulsos. Basta estender os braços à sua frente com as mãos na altura dos ombros. Em seguida, feche os punhos e gire cada um no sentido horário e depois no sentido anti-horário, sempre em movimentos circulares. Faça 10 repetições antes de trocar de mãos ¹.

3. Fortalecimento com pesos leves

Durante os estágios mais avançados da reabilitação, frequentar uma academia e utilizar aparelhos de polia, halteres leves e faixas elásticas são medidas potencialmente benéficas ¹.

Afinal, exercícios de fortalecimento podem ajudar na recuperação e prevenir a recorrência da dor. Lembre-se de conversar com seu fisioterapeuta antes de adicionar pesos aos seus exercícios ¹.

4. Alongamentos

Os alongamentos, sempre com orientação profissional, podem ser feitos em casa. Basta estender o braço, puxar suavemente os dedos em direção ao ombro e manter a posição por alguns segundos antes de repetir o movimento do lado oposto ³.

Neosaldina Muscular: ideal para melhorar a dor muscular

Agora que você sabe o que pode ser dor no antebraço esquerdo, chegou a hora de conhecer um aliado que faz toda a diferença: Neosaldina Muscular, um medicamento potente contra as dores no corpo ⁶.

O remédio atua com uma combinação de ação analgésica e relaxante para tratar dores associadas à tensão muscular e que limitam as atividades do cotidiano. Após sua administração, os efeitos começam em cerca de 30 minutos, proporcionando alívio ao desconforto ⁶.

Além disso, o medicamento auxilia no tratamento de dores de cabeça tensionais que podem surgir na região do pescoço e dos ombros ⁶.

Caso sua dor seja muito intensa, há também Neosaldina Muscular MAX, com 2x mais potência. Seu efeito extraforte atua no alívio da dor no corpo e da tensão muscular intensa, com ação a partir de 30 minutos. Por isso, é uma opção ideal em quadros de dor associados a contraturas musculares ⁷.

Lembre-se de sempre ler a bula dos medicamentos e consultar um médico em caso de dúvidas ^6,7!

Neosaldina® Muscular. Comprimido revestido. Dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0977. Indicações: é indicada no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Neosaldina® Muscular Max. Comprimido revestido. Dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0975. Indicações: é indicada no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Setembro/25.