O que pode ser dor nas pernas? 5 causas + dicas de tratamento

Depois de um dia longo de trabalho ou de treinos intensos, muitas pessoas se perguntam o que pode ser dor nas pernas. Afinal, imagine voltar para casa cansado, sentir os músculos tensos, aquela sensação de peso e até pequenas cãibras nas pernas ^1-6.

Esse desconforto é mais comum do que se imagina e pode ter diversas causas, desde esforço físico até problemas circulatórios ou articulares. Portanto, saber como tratar dor nas pernas de forma eficiente faz toda a diferença para recuperar o bem-estar e manter a rotina sem incômodos ^1-6.

Pequenas estratégias, como alongamentos e cuidados caseiros, ajudam a aliviar dores leves, enquanto situações mais intensas podem se beneficiar de soluções rápidas, como Neosaldina para dor muscular, que combina ação analgésica e relaxante ^1-6.

Além disso, entender os sinais do corpo, como a cãibra nas pernas, é fundamental para prevenir episódios recorrentes e identificar quando procurar orientação médica ^1-6.

A seguir, descubra as principais causas da dor nas pernas, formas de alívio eficazes e dicas para cuidar melhor dos seus músculos e manter suas pernas saudáveis e livres de desconfortos ^1-6.

Pronto para entender melhor o que pode ser dor nas pernas e aprender maneiras práticas de se sentir bem novamente? Então, continue a leitura!

Resumo

• A dor muscular nas pernas pode ser devido a esforço físico intenso, lesões musculares ou movimentos bruscos ².
• A síndrome das pernas inquietas é uma condição neurológica que provoca necessidade de movimentar as pernas, principalmente à noite ¹.
• A cãibra nas pernas é uma contração involuntária e dolorosa dos músculos, geralmente causada por desidratação, falta de minerais ou esforço físico intenso ³.
• A relação entre varizes e dor nas pernas ocorre devido ao acúmulo de sangue e aumento da pressão nas veias, provocando dor, inchaço e sensação de peso ⁵.
• O uso de Neosaldina para dor muscular ajuda a reduzir a tensão e alivia rapidamente o desconforto muscular nas pernas, com efeito analgésico e relaxante ⁸.
• Cuidados simples, como repouso, compressas mornas e alongamentos, aliados ao uso de Neosaldina para dor muscular, podem acelerar o alívio de dores leves a intensas nas pernas ^1,2,8.

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O que pode ser dor nas pernas? 5 causas comuns

Entre as principais causas de dor nas pernas estão ^2-6:

1. Esforço físico excessivo;
2. Cãibras;
3. Problemas posturais;
4. Doenças venosas;
5. Doenças osteoarticulares.

Saiba mais!

1. Esforço físico excessivo

Uma das principais causas da dor muscular nas pernas é o esforço físico intenso, que pode provocar uma lesão ².

Normalmente, esse tipo de lesão acontece quando a pessoa excede o limite natural do corpo, o que leva a um alongamento excessivo das fibras musculares ².

E esse problema não ocorre apenas com pessoas sedentárias ou pouco ativas, viu?

Até pessoas acostumadas com a prática de exercícios físicos ou que desempenham atividades “pesadas” no dia a dia podem se lesionar ao fazer um movimento mais intenso ou errado ².

2. Cãibras

As cãibras nas pernas são uma contração muscular involuntária que também pode te deixar com muita dor nos membros inferiores ³.

Em geral, esse problema acontece devido à desidratação, às deficiências nutricionais, ao esforço físico intenso ou à falta de movimentação, como quando você fica horas sentado em frente ao computador sem fazer pausas para se alongar ³.

A boa notícia para quem sofre com esse desconforto é que, embora a dor seja muito forte, é momentânea. Ou seja, dificilmente o sintoma se prolonga ³.

Quando o incômodo persiste ou é muito frequente, é interessante procurar um médico para descartar problemas subjacentes, como diabetes, doenças neurológicas ou circulatórias ³.

3. Problemas posturais

Má postura, posição inadequada ao dormir, abaixar-se de forma errada, ficar muito tempo em pé ou sentado são exemplos do que pode causar dor nas pernas ⁴.

Esses comportamentos podem sobrecarregar a coluna e refletir nos membros inferiores, o que pode deixar os músculos tensos e comprimir os nervos. O resultado é uma dor que irradia para as pernas e pode durar por muitos dias ⁴!

4. Doenças venosas

Entre os fatores que explicam o que pode ser dor nas pernas, as doenças venosas estão entre os mais comuns, incluindo varizes, trombose venosa profunda (TVP) e outras condições circulatórias ⁵.

Nessas situações, o retorno do sangue das pernas para o coração fica comprometido, o que causa acúmulo de sangue, aumento da pressão nas veias e inflamação. O resultado são sintomas como varizes e dor nas pernas, sensação de peso, inchaço e cãibras ⁵.

Cada doença venosa afeta o sistema circulatório de maneira distinta, mas todas podem prejudicar a circulação e gerar desconforto significativo nos membros inferiores ⁵.

5. Doenças osteoarticulares

Condições que afetam as articulações, como a artrite, a artrose e a tendinite, também podem deixar as pernas doloridas. Nesse caso, principalmente quando atingem os joelhos ou os quadris ⁶.

Como essas articulações têm papel fundamental na mobilidade das pernas, qualquer condição que interfira no seu funcionamento pode causar uma dor incômoda que irradia para os membros inferiores ⁶.

Agora que você sabe o que pode ser dor nas pernas, que tal aprender quais cuidados pode ter em casa para aliviar o incômodo?

5 métodos caseiros para aliviar dor nas pernas de forma rápida

Se você chegou em casa no final do dia com dor e quer amenizar o sintoma rapidamente, experimente ^1,2:

• repousar;
• elevar as pernas;
• fazer alongamentos;
• colocar compressas de água morna ou fazer um escalda-pés;
• massagear a região.

É importante lembrar que essas dicas de como tratar dor nas pernas não substituem o tratamento médico, são somente medidas rápidas para amenizar uma dor pontual ^1,2.

Se o incômodo for persistente e/ou intenso, procure um profissional para avaliar o que pode ser a sua dor nas pernas ^1,2.

Lembre-se de que, embora possa ser uma fadiga muscular, o sintoma também pode indicar síndrome das pernas inquietas, além de um problema circulatório ou uma neuropatia. Ou seja, condições que exigem um diagnóstico médico e o uso de um remédio para dor nas pernas ^4,5.

Até aqui, você aprendeu o que pode ser dor nas pernas. A seguir, confira outras dúvidas comuns sobre o tema.

FAQ

Quais as diferenças entre cãibra, fadiga muscular e lesão?

A cãibra é uma contração involuntária e temporária do músculo, com origem em desidratação, esforço intenso ou falta de movimentação ³. A fadiga muscular surge após esforço prolongado e causa sensação de peso nas pernas, mas tende a melhorar com repouso ^1,2. Já a lesão muscular envolve estiramento ou ruptura das fibras, com dor intensa e limitação de movimentos ².

Como a postura pode aumentar a dor nas pernas?

Má postura, posições inadequadas ao dormir, abaixar-se de forma errada ou ficar muito tempo em pé ou sentado podem sobrecarregar a coluna. Esse peso tensiona músculos e comprime nervos, o que causa dor irradiada para as pernas. Corrigir hábitos posturais e alongar a musculatura regularmente ajuda a reduzir desconfortos e prevenir dores recorrentes ⁴.

O que pode ser dor nas pernas de origem muscular?

A dor nas pernas de origem muscular geralmente tem relação com esforço físico intenso ou lesões nas fibras musculares, quando o músculo é alongado além do seu limite natural. Esse tipo de desconforto é comum após treinos pesados, caminhadas longas ou atividades que exigem esforço repetitivo ².

Inclusive, pessoas acostumadas com exercícios podem sentir dor quando realizam um movimento brusco ou incorreto ².

O que significa dor nas pernas frequentemente?

Quando a dor nas pernas é frequente, pode indicar um problema crônico, como má circulação, doenças articulares, neuropatias ou esforço repetitivo. Esse tipo de sintoma recorrente não deve ser ignorado, pois pode evoluir se não for tratado corretamente. Buscar orientação médica é fundamental para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado ^1,5,6.

Como é a dor da fibromialgia nas pernas?

É uma dor difusa, profunda e constante. Afeta ambas as pernas e outras partes do corpo. O desconforto costuma vir acompanhado de fadiga, rigidez muscular e sensibilidade ao toque. O tratamento da fibromialgia envolve medicação, fisioterapia, atividade física leve e técnicas de relaxamento para controlar os sintomas e melhorar o bem-estar ⁶.

A dor nas pernas é um sinal de infarto?

Embora nem toda dor nas pernas esteja ligada ao coração, em alguns casos pode indicar problemas circulatórios graves, como trombose ou doença arterial periférica, condições associadas a um risco maior de infarto. Se a dor vier acompanhada de inchaço, vermelhidão, falta de ar ou dor no peito, é essencial procurar atendimento médico imediatamente ⁵.

O que é síndrome das pernas inquietas?

É uma condição neurológica caracterizada por uma necessidade incontrolável de mover as pernas, especialmente à noite ou em momentos de descanso. O desconforto pode se manifestar como formigamento, coceira ou dor leve, o que prejudica o sono e causa cansaço diurno ¹.

O diagnóstico da síndrome das pernas inquietas é clínico, e o tratamento pode envolver mudanças de hábitos, exercícios regulares e medicamentos específicos ¹.

Qual a relação entre varizes e dor nas pernas?

As varizes são resultado da dificuldade de retorno do sangue das pernas para o coração, o que causa acúmulo e aumento da pressão nas veias. Esse problema circulatório provoca alguns sintomas, como dor, sensação de peso, inchaço e cãibras, principalmente no final do dia ⁵.

Em casos mais graves, o desconforto pode evoluir para trombose venosa profunda (TVP), portanto, é importante consultar um médico e seguir as orientações adequadas ⁵.

Como melhorar a circulação e reduzir varizes e dor nas pernas?

Para melhorar a circulação e reduzir varizes e dor nas pernas, adote hábitos simples no dia a dia: evite ficar longos períodos em pé ou sentado, faça pausas para caminhar, eleve as pernas sempre que possível e pratique exercícios leves regularmente. Além disso, mantenha uma alimentação saudável e hidrate-se bem ⁵.

Como prevenir cãibra nas pernas?

Para prevenir cãibras nas pernas, mantenha uma boa hidratação e uma alimentação equilibrada, rica em minerais como magnésio, potássio e cálcio. Evite ficar longos períodos na mesma posição e faça alongamentos antes e depois das atividades físicas, para preparar a musculatura e evitar contrações involuntárias ³.

Esses cuidados simples ajudam a reduzir bastante os episódios de cãibras e a melhorar o bem-estar muscular ³.

Como tratar dor nas pernas?

Nos casos mais leves, repouso, elevação das pernas, compressas mornas e alongamentos são medidas que ajudam a aliviar o desconforto. Já quando há problemas circulatórios, articulares ou neuropáticos, o tratamento de dor nas pernas pode incluir medicação específica, fisioterapia ou acompanhamento médico contínuo ^1,2,5.

Relaxante muscular serve para aliviar dor nas pernas?

Recomenda-se o relaxante muscular para aliviar a dor nas pernas devido a esforço físico intenso, má postura ou contraturas musculares. O medicamento age diretamente no sistema nervoso central e nos músculos, para reduzir a tensão e proporcionar alívio rápido do desconforto. Nesses casos, Neosaldina® Muscular é eficaz, pois combina ação analgésica e relaxante ^7,8.

Quando usar relaxantes musculares para tratar dor nas pernas?

Relaxantes musculares reduzem dores causadas por esforço físico intenso, postura inadequada ou contraturas musculares. Esses fármacos atuam no sistema nervoso central e nos músculos para reduzir a tensão e promover alívio rápido do desconforto. Neosaldina® Muscular combina ação analgésica e relaxante, eficaz para dores leves a moderadas ^7,8.

Como aliviar dor muscular nas pernas?

Repouse e aplique compressas mornas para relaxar os músculos e estimular a circulação. Alongamentos leves, elevar as pernas e massagens também ajudam a reduzir o desconforto. Se a dor for intensa, o uso de Neosaldina® Muscular pode ser uma boa opção. O medicamento tem ação analgésica e relaxante, com alívio em aproximadamente 30 minutos ^1,2,8.

Como tomar Neosaldina para dor muscular?

Tome 1 a 2 comprimidos de Neosaldina® Muscular, de 3 a 4 vezes ao dia, com um pouco de líquido e sem partir ou mastigar o comprimido. Para dores musculares mais intensas, experimente Neosaldina® Muscular MAX, com fórmula duas vezes mais potente e ação rápida contra a tensão e a dor ⁸.

Agora que você já sabe o que pode ser dor nas pernas, conte com o poder de Neosaldina® Muscular e Neosaldina® Muscular MAX para recuperar o conforto do seu corpo ⁸.

Enquanto Neosaldina Muscular age rapidamente para aliviar dores e contraturas leves, a versão MAX oferece duas vezes mais potência para combater a dor intensa e a tensão muscular ⁸.

Neosaldina® Muscular. Comprimido revestido. dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0977. Indicações: é indicada no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

Neosaldina® Muscular Max. Comprimido revestido. dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína. M.S. 1.7817.0975. Indicações: é indicado no alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. 2025.10