Dor nas pernas é muscular ou vascular? Como diagnosticar?

A dor nas pernas é uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades e pode variar em intensidade e duração.

O incômodo impacta a mobilidade e, muitas vezes, limita a qualidade de vida, pois, de acordo com o grau do desconforto, interfere nas suas atividades cotidianas.

Em geral, as causas são diversas e vão desde a falta de hidratação e problemas de circulação até o desgaste muscular após atividades intensas.

A seguir, vamos abordar as principais causas desse incômodo e apresentar tratamentos que podem ajudar a aliviá-lo. Veja também quando a dor nas pernas é perigosa e é necessário procurar ajuda médica.

Então, se você sofre com a condição, continue a leitura para identificar a origem da sua dor e conhecer as melhores formas de tratá-la.

Resumo

• A dor é uma queixa comum que pode ter diversas causas, como má circulação, cãibras, fadiga muscular, deficiência de nutrientes e desidratação ^1-12. 
• Má circulação pode gerar sensação de pernas pesadas, formigamento e dores, especialmente em pessoas com problemas vasculares, como varizes e trombose venosa profunda ^3-5. 
• Mudanças simples, como manter-se hidratado, alongar-se regularmente e garantir o consumo de nutrientes essenciais, podem ajudar a prevenir e aliviar o desconforto ^1-9. 
• Problemas de circulação e dores persistentes nas pernas requerem atenção médica para diagnóstico e tratamento adequados ^3,4.
• A fibromialgia nas pernas aumenta a sensibilidade à dor e pode causar formigamento, fadiga, fraqueza e mal-estar generalizado. Também pode afetar ombros, região lombar e braços ¹³. 

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O que é dor nas pernas?

É qualquer tipo de dor não específica que afeta os membros inferiores. Na maioria dos casos, os sintomas são causados por sobrecarga ou esforço excessivo. Por isso, tende a ocorrer com mais frequência em pessoas que passam muito tempo em pé ou praticam atividades como atletismo e caminhada ^10-12.

Vale ressaltar que a dor nas pernas pode ser muscular ou vascular. Já as lesões nos músculos são mais comuns e causadas, principalmente, pelo uso excessivo ou por traumas ^10-12.

Por outro lado, problemas no sistema vascular também provocam esse tipo de mal-estar. Os principais exemplos ocorrem em casos de coágulos e inflamações que dificultam o fluxo sanguíneo na parte inferior do corpo ^10-12.

O que pode causar dor na perna?

As causas variam entre ^10-12:

1. Artrites: gota, artrite idiopática, artrite reumatoide e pseudópode; 
2. Problemas vasculares: trombose venosa, varizes e doença arterial periférica; 
3. Problemas ósseos: espondilite anquilosante, osteocondrite e câncer nos ossos; 
4. Infecções: osteomielite e artrite séptica; 
5. Traumas: bursite, tendinite, canelite, distensão muscular e fraturas; 
6. Danos nos nervos: hérnia de disco, neuropatia periférica e ciática; 
7. Problemas musculares: miosite, polimiosite e dermatomiosite; 
8. Outras: cãibras, dores de crescimento, falta de vitamina D e desequilíbrio nos níveis de eletrólitos, como cálcio e potássio. 

Entre os exemplos citados, os mais comuns são ^1-9:

• cãibras; 
• má circulação; 
• fadiga muscular; 
• deficiência de nutrientes; 
• desidratação. 

1. Cãibras

As cãibras são contrações musculares involuntárias e dolorosas que ocorrem, muitas vezes, devido à fadiga muscular, desidratação ou falta de nutrientes específicos, como potássio e magnésio ^1,2.

A condição surge de forma repentina, principalmente durante a prática de atividades físicas intensas ou à noite, o que causa desconforto e, por vezes, leva a pessoa a interromper suas atividades ^1,2.

Por se tratar de uma questão que atinge boa parte da população, ao longo do artigo vamos entender detalhadamente como evitá-la e aliviar seus sintomas ^1,2.

2. Má circulação

A má circulação é uma das principais causas de dor nos membros inferiores, principalmente em pessoas com condições vasculares. Esse fator limita o aporte de oxigênio e nutrientes que chegam aos músculos das pernas e causa sintomas como sensação de “pernas pesadas”, formigamento e dores ^3,4.

Além disso, problemas como varizes e trombose venosa profunda podem intensificar os desconfortos e exigem atenção médica para um tratamento direcionado ^3,4.

Entre as causas mais graves de dores nas pernas por má circulação, ainda, destaca-se a Doença Arterial Periférica (DAP) – ou Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP). A condição surge quando as artérias que levam sangue às pernas ficam estreitas ou obstruídas devido ao acúmulo de placas de gordura (ateromas) ⁵.

3. Fadiga muscular

Atividades físicas intensas ou até mesmo o excesso de esforço no dia a dia, como subir muitos lances de escada ou caminhar em regiões íngremes, podem causar dores nas pernas devido à fadiga muscular. A razão para o quadro é que, ao submeter os músculos a um esforço excessivo, essa estrutura sofre microlesões, o que gera desconforto ⁶.

Tal dor pode ser muscular, especialmente após atividades como corrida, ciclismo ou longas caminhadas. Portanto, manter uma rotina de aquecimento e alongamento ajuda a evitar o quadro, além de auxiliar na recuperação muscular ⁶.

4. Deficiência de nutrientes

A falta de nutrientes essenciais pode ser outra causa da dor – não tão incomum quanto se imagina. Nutrientes, como potássio, magnésio e cálcio, têm um papel fundamental na contração e no relaxamento dos músculos, assim como a vitamina D, logo, sua carência pode gerar desconforto e espasmos ^6-8.

Para identificar se a deficiência de nutrientes é a causa do problema, é importante realizar exames e consultar um médico. O profissional poderá indicar uma suplementação ou uma dieta que ajude a restabelecer o equilíbrio nutricional do organismo ^6-8.

5. Desidratação

A desidratação ocorre quando o corpo não recebe a quantidade adequada de água, o que afeta o funcionamento dos músculos e causa dor, geralmente na forma de cãibras ⁹.

Desse modo, a falta de hidratação prejudica o equilíbrio dos eletrólitos, como sódio e potássio, essenciais para o relaxamento muscular. A seguir, vamos entender mais sobre a relação entre desidratação e cãibras, com dicas para prevenção!

Cãibras nas pernas: o que são e como ocorrem?

São contrações musculares involuntárias e súbitas que causam dores intensas, provocadas por falta de hidratação, desequilíbrio de eletrólitos, falta de alongamento ou má circulação. Qualquer pessoa pode ter esse problema, mesmo se estiver saudável. Embora ocorra também em repouso, é mais comum durante ou após se exercitar[1]  ^1,8.

A cãibra na perna também tem relação com fadiga muscular e deficiência de minerais, como potássio, cálcio e magnésio. Em outros casos, ocorre após esforço físico intenso ou durante o sono, especialmente em pessoas que permanecem muito tempo na mesma posição ou têm doenças vasculares ^1,3.

Além disso, pode ser um sinal de contratura muscular, condição em que o músculo permanece contraído por mais tempo, o que causa dor e limitação de movimentos. Quando o desconforto for frequente ou muito intenso, é importante buscar avaliação médica para investigar possíveis causas subjacentes e receber o tratamento adequado ⁴.

Para preveni-las, a ingestão de líquidos ao longo do dia é fundamental. Além disso, é importante alongar-se regularmente e garantir o consumo adequado de nutrientes, principalmente potássio e magnésio ^1,8.

No entanto, se as cãibras nas pernas forem uma ocorrência frequente, pode ser necessário buscar orientação médica para investigar outras possíveis causas e assegurar uma recuperação eficaz ⁹.

A seguir, entenda o que pode ser cãibra na perna e como aliviar o desconforto com medidas caseiras!

O que fazer para aliviar cãibras nas pernas?

Existem técnicas caseiras simples e eficazes para aliviar cãibras nas pernas, como o uso de compressas quentes no local para relaxar os músculos e a ingestão de banana por ser um alimento rico em potássio. Elevar as pernas também ajuda, pois melhora a circulação sanguínea e reduz o desconforto ^1,9.

Também é possível realizar alongamentos suaves na área, a fim de aliviar a contração muscular, enquanto uma massagem leve ajuda a relaxar e a estimular o fluxo sanguíneo no local ^1,9.

É importante ressaltar que as técnicas acima auxiliam logo após o início da cãibra, para proporcionar alívio rápido da dor e reduzir o risco de novos espasmos. Caso o desconforto persista, pode ser necessário usar um remédio para dores nas pernas. Saiba mais a seguir!

Como saber se a dor na perna é muscular ou vascular?

Você pode diferenciá-las com base na localização, origem e sintomas adicionais. As dores musculares costumam surgir após esforço físico, são mais localizadas e podem resultar em fraqueza, espasmos e rigidez. Já problemas vasculares são mais amplos, pioram ao longo do dia e fazem você sentir as pernas pesadas ou dormentes ^11,12.

Veja a tabela com as características mais comuns para saber se a dor na perna é muscular ou vascular ^11,12:

O que pode ser dor na batata da perna?

Pode ser cãibras musculares, contraturas, inflamação dos tendões ou esforço físico excessivo. Por outro lado, também é sinal de problemas sérios, como trombose venosa profunda (TVP), doença arterial periférica (DAP) e varizes. Desse modo, se notar que a dor na batata da perna é frequente, é recomendado ir ao médico ^11,12.

É normal sentir as pernas pesadas após exercícios ou ao fim do dia?

O sintoma pode ser considerado normal se for leve e melhorar após terapias conservadoras, como repouso e medicação. Porém, o incômodo pode ser causado por lesões e problemas de saúde mais sérios. Portanto, se o desconforto é frequente ou prejudica as tarefas diárias, é recomendado ir ao médico ^10-12.

O que é fibromialgia?

É uma doença crônica que causa dor generalizada por todo o corpo, geralmente acompanhada de fadiga, sensibilidade ao toque e outros sintomas físicos e mentais. Basicamente, qualquer tecido fibromuscular, incluindo tendões, ligamentos e nervos, pode ser afetado. Também chamada de fibrosite ou fibromiosite, é sete vezes mais comum em mulheres ¹³.

A causa dessa síndrome costuma ser desconhecida, mas existem fatores que aumentam o risco de desenvolvê-la, o que inclui ¹³:

• distúrbios do sono;
• estresse;
• distensões musculares;
• lesões;
• problemas comportamentais.

Pessoas com fibromialgia têm maior sensibilidade à dor. Por esse motivo, os receptores do cérebro que processam esses estímulos recebem sinais mais fortes e dão origem ao incômodo espalhado pelo corpo ¹³.

Quais são os sintomas de fibromialgia nas pernas?

Pode ocorrer dor, rigidez, fadiga e formigamento tanto nos membros inferiores quanto no resto do corpo. Em geral, o desconforto é bastante disseminado e é difícil determinar um único ponto de origem. Além disso, esforço físico e uso excessivo dos músculos podem piorar o quadro ¹³.

Além dos sintomas de fibromialgia nas pernas e musculatura do corpo, a doença também causa ¹³:

• sono pouco reparador;
• dor de cabeça tensional;
• ansiedade e depressão;
• enxaquecas;
• síndrome do intestino irritável;
• problemas gastrointestinais generalizados;
• dificuldade de concentração.

Qual o melhor remédio para dores musculares?

Os melhores são os analgésicos e relaxantes musculares, pois oferecem alívio eficaz ao reduzir o desconforto e a tensão muscular. Os analgésicos atuam diretamente no alívio da dor, enquanto os relaxantes musculares ajudam a diminuir a rigidez. No entanto, é importante administrar medicamentos com cautela ^9,10.

Use-os sempre conforme a orientação médica, especialmente se as dores forem frequentes e intensas ⁹.

Caso o desconforto persista por vários dias, mesmo com o tratamento inicial, piore com o tempo ou se associe a outros sintomas, como inchaço, formigamento ou perda de sensibilidade, é fundamental procurar um médico ⁹.

O que fazer quando sentir dor muscular na perna?

Ao sentir dor muscular na perna, recomenda-se repouso, alongamento leve e aplicação de compressas quentes para relaxar os músculos. A hidratação adequada também é essencial, assim como o consumo de nutrientes, como potássio e magnésio. Em casos de desconforto intenso, analgésicos ou relaxantes musculares podem ajudar no alívio da dor ^1,6,9.

O que é bom para dores musculares na perna?

Em geral, alongamentos, hidratação, alimentação rica em nutrientes e compressas quentes ou frias são úteis para dores leves e moderadas. Medicamentos, como analgésicos e relaxantes musculares, também ajudam no alívio, mas é importante seguir orientação médica, principalmente se o sintoma persistir ou for recorrente ^9,10.

Relaxante muscular ajuda a aliviar dores nas pernas?

Sim, especialmente quando estão relacionadas a distensões, contraturas e tensão muscular. Esses medicamentos reduzem a rigidez nas fibras do tecido, restauram a flexibilidade, facilitam o relaxamento da musculatura e promovem alívio rápido da dor. Para complementar o efeito, recomenda-se repouso, hidratação, reposição de eletrólitos e massagens ^6,9.

Como aliviar a dor nas pernas após caminhada?

Descansar, aplicar compressas frias por 15 minutos, elevar as pernas para melhorar a circulação e aplicar bandagens para comprimir a musculatura são medidas que ajudam a amenizar dores moderadas. Você também pode fazer alongamento, massagear a área dolorida e tomar remédios para aliviar o incômodo, como analgésicos e relaxantes musculares ^10-12.

Além disso, lembre-se de alongar e aquecer o corpo antes de fazer atividades físicas para prevenir lesões e dores. Também é recomendado beber bastante líquido e consumir alimentos ricos em potássio, como bananas e carne de frango ¹².

Quando a dor na perna pode ser perigosa?

Os sinais de alerta incluem ^10-12:

• inchaço e vermelhidão nas pernas;
• aparecimento de manchas escuras ou azuladas;
• descoloração e sensação de frio ao toque;
• dor frequente que piora com esforço mínimo e melhora quando descansa;
• febre;
• tratamento conservador não apresenta resultados satisfatórios;
• sensação extrema de fadiga, fraqueza ou limitação de movimentos;
• formigamento constante;
• dores intensas após entorses, pancadas e acidentes.

O cuidado deve ser redobrado se você tiver histórico familiar de problemas vasculares, diabetes, hipertensão ou outra comorbidade ^10-12.

Geralmente, o diagnóstico é feito ao observar e apalpar as pernas. Para complementar a investigação, o médico também pode solicitar exames de imagem, como radiografias e tomografias computadorizadas ^10-12.

Neosaldina Muscular serve para dor nas pernas?

O medicamento é indicado para alívio da dor no corpo associada a contraturas musculares, pois combina ativos com ação analgésica e relaxante muscular em sua fórmula (dipirona monoidratada + citrato de orfenadrina + cafeína). Por esse motivo, também serve para dores musculares, cefaleia tensional e outros sintomas similares ¹⁴.

Como funciona Neosaldina® Muscular?

Neosaldina® Muscular combina ação analgésica e relaxante para aliviar a dor causada por contraturas musculares. O medicamento atua em cerca de 30 minutos e promove a liberação muscular imediata e o alívio eficaz da dor. É indicado para dores musculares e em casos de dor de cabeça tensional ¹⁴.

Cuide do seu corpo com atenção e garanta alívio no momento certo

A dor pode parecer passageira, mas quando começa a prejudicar sua rotina, merece atenção especial. Observar os sinais do corpo, adotar hábitos que favorecem o bem-estar e contar com apoio médico são passos importantes para cuidar da saúde muscular com responsabilidade.

E quando o incômodo persistir, uma alternativa prática e eficaz pode ajudar. Neosaldina® Muscular é um medicamento que proporciona alívio da dor causada por contraturas musculares. Sua ação analgésica e relaxante começa em cerca de 30 minutos, o que é ideal para promover alívio e conforto de forma segura ¹⁴.

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