Dor no meio das costas: possíveis causas + tratamentos

Normalmente, quando falamos em sintomas dorsais, as maiores queixas envolvem desconfortos na cervical ou na lombar. No entanto, existe a possibilidade de ocorrer dor no meio das costas, na região da coluna torácica, nas vértebras numeradas de T1 a T12, localizadas abaixo da base do pescoço até a altura da articulação das costelas ^1,2.

De fato, esse tipo de sintoma não é tão incomum como se pensa. Por exemplo, de acordo com uma pesquisa baseada no Sul do Brasil, a distribuição constatada foi ^3:

• 40% dos casos crônicos são de dor na lombar;
• em segundo lugar, cerca de 36% dos casos são de condições que afetam a coluna torácica;
• 24% relatam incômodos na região cervical.

Nesse post, você confere quais as causas mais comuns desse tipo de dor nas costas, quais sintomas apontam para um quadro de lesão muscular e como tratar adequadamente o desconforto. Aproveite a leitura!

Resumo

• A dor no meio das costas é caracterizada como uma lesão ou incômodo na coluna torácica, entre as vértebras T1 e T12 ^1.
• As causas mais comuns são: estresse, má postura, sedentarismo, esforço repetitivo, sobrecarga, osteoartrite e hérnias de disco ^4-10.
• O tratamento da dor muscular nas costas se beneficia do diagnóstico correto, feito por um médico. Além disso, remédios podem aliviar o desconforto e facilitar a recuperação ^1-10.
• Pode ser comum sentir dor nas costas após exercícios. Nos quadros mais moderados, compressas mornas e um breve descanso ajudam a amenizar a situação, sem afetar o processo natural de desenvolvimento da musculatura ^1,5,10.

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O que é a dor no meio das costas?

A dor no meio das costas é caracterizada, geralmente, por desconfortos ou lesões que afetam a área da coluna torácica, localizada na zona na qual as vértebras se articulam com as costelas e os ossos do tórax. Também pode ser citada como qualquer incômodo mais próximo da espinha do que das laterais do corpo ^1.

Porém, ainda que os desconfortos sejam próximos à coluna, é preferível classificar o sintoma como cervical, quando for próximo ao pescoço, ou lombar, quando for do fim das costelas até os quadris. Além disso, o quadro pode ser considerado agudo (quando dura até quatro semanas), subagudo (duração entre quatro e doze semanas) ou crônico (qualquer lesão que dura mais de 12 semanas) ^4.

Assim como se observa em outros tipos de dor nas costas, o incômodo na região da coluna torácica atinge pessoas de qualquer idade. Contudo, dados sugerem que idosos e pessoas do sexo feminino são os mais afetados ^4.

Quais as possíveis causas da dor no meio das costas?

Diversos fatores podem causar ou agravar a dor na coluna torácica. Entre os mais comuns, estão ^{4- 10:}

1. Transtornos de estresse, ansiedade e depressão;
2. Má postura e sedentarismo;
3. Esforço físico repetitivo e excessivo;
4. Osteoartrites e doenças ósseas;
5. Hérnia de disco torácica;
6. Outros.

1.  Estresse, ansiedade e depressão

Transtornos mentais, principalmente os relacionados ao estresse e à ansiedade, podem gerar acúmulo de tensão, rigidez e desconforto. Consequentemente, sintomas como dor e mobilidade limitada se tornam comuns nesses casos ^5,10.

Embora esses gatilhos sejam mais comuns para o mal-estar na cervical, podem irradiar ou centralizar seu foco nas vértebras que ficam no meio das costas. Geralmente, esses quadros são agudos e melhoram com o uso de medicamentos e tratamentos focados na melhora da saúde mental ^5,10.

2.  Má postura e sedentarismo

Outro exemplo comum é a dor nas costas causada por má postura e sedentarismo. Neste cenário, você corre mais risco se passar horas sentado, curvado e sem suporte ergonômico adequado, principalmente sem pausas para alongar a coluna e sem praticar exercícios regularmente ^1,5,10.

3.  Lesão por esforço repetitivo (LER)

Similar ao quadro anterior, as lesões por esforço repetitivo (LERs) são condições causadas, principalmente, por sobrecarga, repetição de movimentos ou postura inadequada por períodos prolongados ^8.

Também chamadas de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, afetam músculos, tendões, nervos e articulações. Os sintomas mais comuns são dor, formigamento, dormência e fraqueza muscular ^8.

4.  Osteoartrites

Já os casos crônicos decorrem, frequentemente, de doenças musculoesqueléticas, como a osteoartrite. Nessa condição autoimune, o organismo reage de forma inadequada ao desgaste das articulações, cartilagens e tecidos circundantes, ao ponto de causar inflamações e danos severos^6.

Geralmente, as ligações dos ossos das mãos, tornozelos e joelhos são as mais afetadas, mas as vértebras também sofrem dessa condição ^6.

5.  Hérnias de disco torácicas

As hérnias de disco acontecem quando o tecido conjuntivo que amortece impactos e preenche o espaço entre as vértebras sofre danos, como lacerações ou rompimentos. Nesses casos, o interior gelatinoso dos discos pode vazar através do revestimento externo, desenvolver uma inflamação e formar uma protuberância ^7.

Causadas por esforço repetitivo, sobrecarga, traumas ou devido ao desgaste natural do envelhecimento, hérnias na coluna torácica provocam ^7:

1. • dor;
   • formigamento;
   • dormência;
   • fraqueza muscular;
   • limitação de movimentos.

6.  Outros

Por fim, o problema também ocorre devido a distúrbios que atingem os órgãos internos. Esse cenário não é tão comum, mas é notado em quadros infecciosos e inflamações que afetam os sistemas respiratório, urinário e gastrointestinal ^5.

Dor no meio das costas pode ser muscular?

Sim, a dor no meio das costas pode ser muscular. Esse tipo de lesão pode ocorrer por vários fatores, incluindo ^1,5,10:

2. • excesso de tensão muscular;
   • inflamação aguda ou crônica dos músculos das costas;
   • sobrecarga;
   • lesão por esforço repetitivo (LER);
   • pancadas nas costas (lesões traumáticas);
   • má postura.

Tratamento para dor muscular

Estes são os passos básicos para o tratamento para dor muscular ^1,5,10:

1. Diagnóstico médico: procure um profissional que investigue o seu caso para obter o diagnóstico adequado, como um fisioterapeuta ou ortopedista;
2. Remédio para dor muscular: como medida simples para o manejo do desconforto na coluna torácica, você pode optar pelo uso de medicamentos, como os analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides;
3. Estilo de vida: desenvolver um estilo de vida mais saudável ajuda a tratar e prevenir as dores no corpo. Nesse contexto, recomenda-se praticar atividades físicas regularmente, investir em ergonomia, fazer alongamentos e ajustar a postura periodicamente durante o trabalho.
4. Tratamentos físicos específicos: conforme a causa da sua dor muscular, tratamentos específicos, como fisioterapia, massagens e terapia ocupacional, podem auxiliar na melhora da postura e redução da inflamação musculoesquelética.