Doenças crônicas têm ligação com a dor de cabeça?

As doenças crônicas são responsáveis por 70% das mortes no Brasil, esse tipo de doença têm relação com a idade e, mais ainda, com os hábitos de vida. Estresse, má alimentação e sedentarismo são alguns dos maiores fatores de risco para esse tipo de doença. Esses que são também sinais desencadeantes de dores de cabeça em pessoas mais sensíveis.¹

Logo, a dor de cabeça pode ser um sintoma que acompanha algumas das doenças crônicas. No Brasil, existem algumas que são mais comuns de ocorrerem, por isso, conhecê-las e aprender a identificar sinais, pode ser essencial para iniciar o tratamento o mais rápido possível.

Quais são as principais doenças crônicas do Brasil?

As principais doenças crônicas no Brasil são:

• Hipertensão arterial sistêmica: ocorre quando a pressão arterial sistólica (máxima) ultrapassa o valor considerado saudável, 12 mmHg, e se mantém alta mesmo depois de verificada diversas vezes.³

  Acontece, muitas vezes, por herança genética, mas também está ligada a hábitos de vida, como ingestão excessiva de sal, bebidas alcoólicas, sedentarismo e obesidade.³

  
  


• Osteoporose: disfunção óssea que pode afetar todos os ossos do esqueleto, tornando-os mais frágeis. Esse enfraquecimento é progressivo, o que aumenta a probabilidade de fraturas.⁴
  

  Acontece por sedentarismo, baixas quantidades de vitamina D por não tomar sol e consumo baixo de alimentos com cálcio.⁴

  
  


• Diabetes: deficiência de produção e/ou ação da insulina. Tem dois tipos principais: o tipo 1, em que é resultante da destruição autoimune das células que produzem insulina, e o tipo 2, em que o pâncreas produz insulina, entretanto, existe uma incapacidade de absorção de células musculares e adiposas (gordura).⁵
  

  O tipo 2 pode acontecer pela hereditariedade e também pelo sedentarismo, má alimentação e obesidade, enquanto o tipo 1 tem relação com infecções virais que desencadeiam o processo autoimune.⁵

  
  

É primordial que o diagnóstico para qualquer doença crônica seja feito por um médico, assim como a indicação do melhor tipo de tratamento para cada caso.

As dores de cabeça se relacionam com os casos por terem ligação com maus hábitos alimentares, sedentarismo e obesidade. Além de que, o estresse, uma causa comum para as dores de cabeça tensionais, tende a acompanhar muitos dos casos de doenças crônicas.^1-5

Cuidados necessários para conviver com uma doença crônica

É importante pontuar que, apesar de crônicas, em sua grande maioria, as doenças são tratáveis. Também podem ser evitadas, como a dor de cabeça, com mudanças de hábitos feitas logo cedo, uma vez que atingem mais idosos.

A hereditariedade é um fator que deve ser considerado, uma vez que a maioria dessas doenças têm relação com o histórico familiar. Logo, se houver casos na família, se torna ainda mais essencial manter uma vida saudável para evitar o aparecimento das doenças crônicas com a idade mais avançada.²

Independentemente do tipo de doença crônica, para tornar a convivência menos complicada é importante manter o tratamento, bons hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos. Além de evitar os agravantes como cigarro, bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e embutidos.

Quer saber mais sobre opções saudáveis? Leia em: Quais alimentos podem melhorar a sua dor de cabeça?

Cada tipo de doença crônica exige uma abordagem diferente que deverá ser indicada pelo médico especializado. Porém, como são crônicas, é imprescindível que o tratamento não seja interrompido para que elas não se agravem.

Saiba mais sobre doenças crônicas e procure evitar seus desencadeantes

Conhecendo mais sobre os tipos de doenças crônicas é possível se atentar às atitudes e hábitos alimentares recorrentes que podem indicar complicações futuras e, assim, melhorá-los ou substituí-los.

Também é importante fazer um exame geral pelo menos uma vez ao ano para conseguir avaliar como está a sua saúde e se existe alguma forma de evitar doenças crônicas e dores de cabeça com atitudes diárias.

Faça mais por você e pela sua saúde, previna-se e viva melhor!