Manter o otimismo afasta a dor de cabeça

Pensamentos positivos, alegres e calmos podem ajudar a afastar a dor de cabeça. Pessoas bem-humoradas e felizes acabam levando a vida de uma forma mais leve, permitindo que o organismo funcione sem interferências e evitando dores inesperadas e até mesmo o estresse. Quer saber como isso é possível?

Trabalhe o seu lado otimista

Manter a positividade melhora o fluxo de sangue e permite o funcionamento do organismo em seu estado normal, sem contrações musculares e sem dores no corpo ou na cabeça provocadas pela inflamação dos vasos sanguíneos.^1,2

Já os pensamentos negativos ou pessimistas aumentam os níveis de substâncias que são inflamatórias no organismo, então, evite-os para não ter dor de cabeça.¹

Pensamentos positivos diminuem o estresse

Outra vantagem do otimismo é manter o estresse bem longe. Esse nervosismo que aparece em situações de pressão provoca a dor de cabeça conhecida por Cefaleia Tensional. Quando você está positivo, dificilmente irá se deixar abalar por momentos de tensão.¹

Pessoas com depressão tendem a ter mais dor de cabeça

Quadros depressivos apresentam mais episódios de dores de cabeça justamente pela tendência maior aos pensamentos negativos.^1,2

Neste caso, também ocorre uma disfunção nos níveis hormonais, resultando no aumento dos níveis de serotonina, que é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, mas que, quando produzido em excesso, torna o corpo mais sensível a dores como a dor de cabeça.^1,2

Como manter a positividade?

Existem atividades que podem ajudar a manter o corpo e a mente relaxados, evitando o estresse e o pessimismo, tais como a meditação, yoga e até mesmo o alongamento. Escolha um exercício que se adapte à sua rotina e gosto.^1,2

Descansar por alguns minutos durante o dia também vai te ajudar a ficar mais bem-humorado. Opte por ambientes calmos quando for fazer essa pausa. Com atitudes simples como essa, você se mantém otimista, feliz, saudável e sem dor de cabeça!^1,2