A água gelada ajuda na dor de cabeça?

A água tem muitas propriedades benéficas para o corpo, o que a tornou parte de muitas terapias alternativas ao longo do tempo. Tanto a água doce quanto a salgada podem ser aliadas contra as dores. Conheça as particularidades de cada uma e saiba os benefícios para aliviar a dor de cabeça.

Saiba porque a água salgada pode ser sua grande parceira

O ambiente praia já traz uma sensação de paz e relaxamento, não é mesmo? Mas não é somente uma sensação. A água salgada realmente tem efeito relaxante, isso porque ela é rica em magnésio e cloreto de sódio, substâncias que, em contato com o corpo, aliviam a tensão das articulações e músculos. Logo, se a sua dor de cabeça é proveniente do estresse ou ansiedade, mergulhar na água gelada do mar é uma ótima alternativa.^1,3

Se você sofre de insônia, e consequentemente, tem muita dor de cabeça no outro dia, conte com a água do mar. Esse efeito relaxante da água gelada com o combo: brisa do mar e a areia, fazem você dormir muito melhor.

Outra vantagem da água salgada é que o corpo em contato com a água gelada desperta o sistema imunológico, portanto, ele acelera os batimentos, reduz a pressão arterial e ativa a funcionalidade das veias. Com a nossa circulação melhorada, a dor de cabeça também melhora.³

Mais um benefício da água do mar é a melhora na respiração, uma vez que o cloreto de sódio presente na sua composição alivia as vias respiratórias, melhorando tosses e a sinusite.³

A água doce também tem grandes vantagens

Além da sensação de paz e relaxamento, a água doce e gelada de uma piscina traz benefícios como estimulação da circulação sanguínea, aumento da sensação de felicidade e impulso dos mecanismos de defesa. Pois é, a água doce e gelada da piscina tem ótimos benefícios para o organismo, além do lazer.

O corpo responde a estímulos externos, por isso, quando entramos em uma piscina com água gelada, ele reage incitando os mecanismos de defesa e de equilíbrio, com isso, as chances de melhorar ou sanar a dor de cabeça são grandes.⁴

A circulação nos tecidos superficiais também melhoram bastante, como o corpo é estimulado a manter a temperatura ideal quando em contato com água gelada, ele trabalha para aumentar a circulação sanguínea e assim manter o equilíbrio. Com esse incentivo tem mais oxigênio e energia, e com mais oxigênio circulando no corpo - e consequentemente, na cabeça - a dor pode melhorar. ⁴

A água gelada de rios e cachoeiras também aumentam o seu bem-estar, pois ela manda muitos impulsos elétricos para o cérebro, com isso, o sistema se movimenta. E fica em estado de alerta, clareza e também com níveis de energia mais altos. Além de que, o contato com a natureza traz contentamento e serenidade.⁴

Esses impulsos também atingem a endorfina (o hormônio da felicidade), logo, você se sente mais otimista, feliz e com disposição. O que ajuda muito quem tem dor de cabeça por motivos emocionais.⁴

Use a água gelada ao seu favor

Como você pode ver, os benefícios da água gelada, seja do mar, piscina, rios ou cachoeiras, são inúmeros, e se você sofre de dor de cabeça ela pode ser uma ótima aliada.

Sempre que possível, inclua atividades que envolvam a água gelada na sua rotina, pois os benefícios podem ser notados tanto em curto quanto em um longo prazo. E claro, podem ajudar você a ter uma vida melhor e livre da dor de cabeça indesejada.