Dor de cabeça na testa: causas, tipos e como aliviar

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase metade de todos os adultos sofre com cefaleia pelo menos uma vez por ano. Entre os mais de 150 tipos existentes, a dor de cabeça na testa é uma das mais comuns^1,2.

Geralmente, esse desconforto resulta de uma inflamação em estruturas da cabeça e do pescoço sensíveis à dor, como nervos, músculos e vasos sanguíneos³.

Quando atinge a região da testa, o sintoma pode indicar cefaleia tensional, sinusite ou fadiga ocular. Por isso, para receber o tratamento mais adequado, observe sempre quando e em que circunstâncias a dor de cabeça surge⁴.

Para ajudar, ao longo deste conteúdo, você conhecerá as características da dor de cabeça na região da testa, entenderá as possíveis causas desse desconforto, descobrirá se a dor de cabeça na testa e nos olhos indica algum problema de visão e conhecerá dicas para aliviar o sintoma.

Resumo

• A dor na testa pode estar relacionada a diferentes causas, como cefaleia tensional, sinusite, fadiga ocular, desidratação, estresse e outros fatores^4,5.
• Dor e desconforto nos olhos podem estar ligados à fadiga ocular ou a alterações visuais não corrigidas, principalmente quando ocorrem com frequência após esforço visual prolongado⁴.
• Medidas como manter uma boa hidratação, fazer pausas no uso de telas, corrigir a postura, dormir bem e controlar o estresse podem ajudar a reduzir e prevenir episódios^4,5.
  
  

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Boa leitura!

O que é dor de cabeça na testa?

É uma dor frontal que afeta toda a área da testa, podendo se estender para as têmporas e a região lateral superior do rosto. Geralmente, causa sensação de pressão ou latejamento persistente, o que pode dificultar atividades diárias, como olhar para telas ou realizar leituras⁵.

A dor na testa pode surgir gradualmente ao longo do dia ou, por exemplo, aparecer após longos períodos de concentração e se intensificar devido ao estresse, a noites mal dormidas ou ao hábito de pular refeições⁵.

A localização também pode fornecer pistas úteis. No entanto, o padrão, a intensidade e os sintomas associados são os fatores que ajudam os médicos a identificar a causa e a decidir se há necessidade de atendimento de urgência⁵.

Por isso, registrar os horários, os possíveis gatilhos, a qualidade do sono, as refeições e a hidratação ao longo do dia pode facilitar a identificação de padrões pelo médico e contribuir para a recomendação do tratamento mais adequado⁵.

Agora que você conhece as características da dor, é natural surgir a dúvida sobre o que pode ser quando a dor de cabeça é na testa. A seguir, conheça as principais causas.

Leia também: Tipos de cefaleia: como prevenir? Quais são as causas?

Quando a dor de cabeça é na testa, o que pode ser?

Para entender melhor, conheça em detalhes as três principais causas da dor de cabeça na região da testa.

Cefaleia tensional

A cefaleia tensional é uma das causas mais comuns de dor de cabeça na região da testa. Frequentemente, está associada ao estresse, à ansiedade, à má postura, ao apertamento da mandíbula ou à tensão muscular prolongada no pescoço e no couro cabeludo^5,4.

A dor costuma ser de intensidade leve a moderada e é descrita como uma sensação de pressão ou aperto, em vez de um latejamento. Além disso, pode durar entre 30 minutos e sete dias^5,4.

Sinusite

Os seios da face são uma rede de cavidades preenchidas por ar no crânio, localizadas na testa, nas maçãs do rosto e na cavidade nasal. A dor na testa pode ser um dos sintomas da infecção bacteriana desses seios, especialmente dos localizados acima dos olhos^5,4.

Quando a dor é acompanhada por nariz entupido, febre, sensibilidade na face ou secreção nasal espessa, procure um otorrinolaringologista para fazer uma avaliação e tratar o quadro^5,4.

Fadiga ocular

A fadiga ocular também pode causar dor de cabeça na região da testa, principalmente em situações como^5,4:

• realização de tarefas longas que exigem esforço visual, como ler ou usar o computador;
• longos períodos de concentração;
• estresse;
• postura inadequada.
  
  

Por isso, pessoas que sentem dor com frequência ao final do dia, após uma longa jornada, devem consultar um oftalmologista para realizar um exame oftalmológico^5,4.

Agora que você conhece as possíveis causas desse sintoma, entenda melhor a relação entre dor na testa e problemas de visão, bem como a importância de identificar corretamente a origem da dor para definir o tratamento mais adequado.

Dor de cabeça na testa e nos olhos é sinal de problema de visão?

A dor de cabeça nessas regiões pode ser causada pela fadiga ocular e apresentar características semelhantes às da cefaleia tensional. Além disso, pode estar relacionada a um problema de visão não corrigido ou, mais especificamente, ao astigmatismo em um ou ambos os olhos. Quando frequente, esse sintoma merece atenção⁴.

Nesses casos, quando a deficiência visual é comprovada, o uso de óculos ou lentes de contato costuma aliviar os sintomas. Além disso, também é imprescindível adotar alguns hábitos para evitar o esforço visual⁴.

Além do tratamento adequado, saiba, a seguir, como aliviar a dor de cabeça na testa e quais cuidados ajudam a prevenir crises e evitar excessos na rotina.

Como aliviar a dor de cabeça na testa?

As principais medidas para aliviar e até prevenir esse desconforto no dia a dia incluem^5,4:

• fazer pausas regulares em tarefas que exigem o uso de telas;
• manter boa postura ao se sentar à mesa;
• alongar regularmente o pescoço, os braços e as costas;
• usar filtros antirreflexo nas telas de computadores;
• manter boa hidratação e fazer refeições regulares;
• adotar uma rotina de sono consistente.
  
  

No entanto, se, mesmo com esses cuidados, os episódios de dor de cabeça persistirem, é importante buscar avaliação médica para identificar a causa e iniciar o tratamento mais adequado^5,4.

Quando dor constante na testa é preocupante?

Os sinais de alerta incluem o surgimento súbito da dor, especialmente quando apresenta intensidade forte. Além disso, quando acompanhada de febre, rigidez no pescoço, confusão mental, perda de força, alterações na fala ou problemas visuais, o sintoma exige avaliação médica urgente para investigar possíveis causas mais graves⁶. 

Esse quadro de dor de cabeça constante na testa costuma surgir de repente e evoluir rapidamente, geralmente em pessoas sem histórico prévio de episódios de dor frequente. Como ocorre diariamente, pode impactar negativamente a rotina, o bem-estar e a produtividade⁶.

Em muitos casos, a causa permanece desconhecida. Por isso, ao perceber que o sintoma persiste, procure orientação médica para identificar a causa e evitar o agravamento do quadro⁶.

Além disso, embora o sintoma possa desaparecer espontaneamente em algumas pessoas, nos casos de cefaleia diária persistente, os tratamentos convencionais podem não funcionar, exigindo o uso de medicamentos preventivos, como os utilizados no tratamento da enxaqueca⁷.

Leia também: Dor de cabeça todos os dias: causas e tratamentos [GUIA]

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Agora que você conhece as principais causas e os hábitos que podem contribuir para o surgimento da dor de cabeça na testa, mantenha os cuidados indicados na rotina para evitar esse desconforto.

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FAQ

Quanto tempo dura uma cefaleia tensional?

Um episódio de dor de cabeça tensional pode durar cerca de 30 minutos ou persistir por até uma semana inteira. Além disso, esses episódios podem ocorrer em vários dias ao longo de um mês, dependendo da exposição aos gatilhos de tensão na rotina, que favorecem o surgimento do sintoma⁴.

Estresse pode causar dor de cabeça na testa?

Sim. O estresse é um gatilho para vários tipos de dor de cabeça, inclusive as que afetam a região da testa. Por isso, manter uma rotina equilibrada ajuda a controlar essa reação, e adotar atividades como exercícios leves, meditação, alongamentos e mindfulness pode reduzir a frequência das dores de cabeça⁵.

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