Espirro e dor de cabeça: mito, acaso ou sintoma real?

Quem nunca soltou um espirro daqueles de estremecer o corpo inteiro e, logo em seguida, sentiu uma pontada incômoda na cabeça? A relação entre espirro e dor de cabeça é mais comum do que parece, e pode ser um sinal de como nosso organismo é sensível a certos estímulos.

Seja durante uma crise de rinite, uma gripe mais forte, uma sinusite ou até mesmo em situações de estresse e tensão, o corpo pode reagir de forma intensa e conectar sintomas que parecem, à primeira vista, sem relação direta.

Neste artigo, você vai entender como essa relação se dá, quais são as possíveis causas para espirro e dor de cabeça e o que fazer para aliviar o desconforto.

Resumo

• O espirro é um reflexo natural do corpo para expulsar partículas irritantes do sistema respiratório, e sua ativação envolve o nervo trigêmeo.^1,2
• A ativação do nervo trigêmeo pode gerar espirro e dor de cabeça, especialmente se já houver inflamação ou sensibilidade na região. ^1,2
• O espirro pode desencadear a cefaleia da tosse, uma dor de cabeça aguda e rápida que surge após esforço físico, como espirrar, tossir ou levantar peso.³
• Gripes, resfriados e sinusite podem causar dor de cabeça, que se intensifica com espirros devido à inflamação das vias aéreas superiores.^4,5
• A sinusite provoca acúmulo de muco nos seios da face, o que gera pressão e dor localizada na cabeça, que pode se intensificar devido aos espirros.⁶
  
  

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O que é o espirro?

O espirro é uma resposta automática do corpo para expulsar partículas irritantes do sistema respiratório. Poeira, pólen, fumaça ou perfumes intensos podem ativar esse mecanismo. ¹

Tudo começa quando a mucosa do nariz detecta a presença de um corpo estranho. Essa informação chega ao nervo trigêmeo, que é como uma central de comunicação na face, responsável por enviar um alerta para o cérebro. ^1,2

O cérebro, por sua vez, coordena uma ação rápida, que envolve músculos do abdômen, do peito e até da garganta. O resultado é uma forte rajada de ar que pode ultrapassar os 160 km/h e carregar milhares de gotículas pelo ambiente. ^1,2

Esse mecanismo protege o organismo, mas pode causar efeitos colaterais, como a dor de cabeça, especialmente se já houver inflamações, como gripe ou sinusite. O evento acontece porque o mesmo nervo trigêmeo que aciona o espirro tem relação com a sensação de dor na cabeça. ^1,2

Ou seja, espirro e dor de cabeça ocorrem devido à sensibilidade na região, logo, a pressão que fazemos ao espirrar pode acionar esse desconforto. ^1,2

Por que fechamos os olhos ao espirrar?

Fechamos os olhos ao espirrar devido à forma como os nervos do rosto se conectam. O nervo trigêmeo, que identifica o incômodo no nariz e dispara o espirro, está muito próximo do nervo óptico, que controla o movimento dos olhos. ²

Ao ativar o espirro, o estímulo também atinge essa região e faz com que os olhos se fechem automaticamente como parte do reflexo. É uma resposta automática e involuntária – acontece sem que a gente perceba ou consiga evitar. Ou seja, é como se fosse um “pacote completo” do reflexo do espirro. ²

Além disso, essa ação ajuda a proteger os olhos da pressão intensa que o corpo gera ao expulsar o ar com força. ²

Por que o espirro causa dor de cabeça?

Quando se fala que o espirro causa dor de cabeça, não se trata de uma relação de causa direta em todos os casos. O que ocorre é que o ato de espirrar pode desencadear um tipo específico de cefaleia – a cefaleia da tosse. ³

Trata-se de uma dor aguda e rápida, em forma de pontada, que pode durar de segundos a meia hora. Geralmente, aparece em adultos a partir dos 40 anos e sua origem pode ser o espirro ou, ainda, tosse e esforços físicos, como se curvar ou levantar peso. ³

Existe também a cefaleia primária migrânea, ou enxaqueca, que se intensifica com espirros e tosse quando há inflamação dos vasos sanguíneos, embora o espirro em si não seja o gatilho da dor. ⁴

Em resfriados e gripes, a dor de cabeça pode surgir junto a outros sintomas e se intensificar com o espirro, especialmente se houver inflamação nas vias respiratórias superiores.⁵

Leia também: Principais tipos de cefaleia, sintomas e como tratar cada um

Sensação de cabeça pesada: o que pode ser?

A sensação de cabeça pesada pode ter várias causas, mas geralmente tem relação com tensão muscular, problemas de sono, estresse ou inflamações, como a sinusite. ^4,6

O quadro se caracteriza por uma sensação de pressão ou peso na região da testa, têmpora ou nuca, que pode se intensificar ao longo do dia. Quando acompanhada de espirros, coriza ou obstrução nasal, pode indicar um quadro viral ou alérgico. ⁶

Dessa forma, manter uma boa hidratação, descansar e buscar orientação médica são os primeiros passos para aliviar o incômodo.⁶

Qual a relação entre dor de cabeça e sinusite?

A dor de cabeça e a sinusite têm uma relação bastante estreita. A sinusite é uma inflamação dos seios da face, estruturas ósseas que ficam ao redor do nariz, olhos e testa. Com a inflamação, acumulam muco e geram pressão interna, o que provoca uma dor característica, que piora ao abaixar a cabeça ou espirrar. ⁶

Essa dor costuma ser localizada e constante, diferente das dores latejantes da enxaqueca, por exemplo. Em casos de sinusite crônica, a dor de cabeça pode ser recorrente e confundida com outros tipos de cefaleia. ⁶

Para entender mais sobre espirro e dor de cabeça, confira as perguntas mais comuns a seguir!

FAQ

O que pode ser espirro e dor de cabeça?

A combinação de espirro e dor de cabeça pode indicar uma resposta do organismo a processos infecciosos ou inflamatórios, como gripes, resfriados ou sinusite. ^5,6

Espirro e dor de cabeça também podem ter relação com alergias respiratórias, que ativam o nervo trigêmeo, que, por sua vez, gera espirros e dores na região da cabeça. Em alguns casos, pode ocorrer cefaleia da tosse, em que o esforço do espirro desencadeia uma dor aguda.^1,2,3

Por que a sinusite causa dor de cabeça?

A sinusite provoca inchaço e acúmulo de muco nos seios da face, o que aumenta a pressão interna e desencadeia a dor de cabeça. Essa dor é, geralmente, localizada, pode piorar com o movimento da cabeça e vem acompanhada de outros sintomas, como congestão nasal, sensação de peso na testa ou dor ao redor dos olhos.⁶

O que fazer quando espirros causam dor de cabeça?

O ideal é investigar a causa do espirro, que pode ser uma alergia, um resfriado ou um quadro de sinusite ou rinite. Aliviar a congestão nasal com lavagem com soro fisiológico, usar medicamentos, como antialérgicos ou descongestionantes, e repousar são atitudes que ajudam. ^1,2

Para a dor de cabeça, costuma-se recomendar um analgésico, como Neosaldina, sempre conforme orientação profissional.^7,8

Como a sinusite pode influenciar a dor de cabeça?

A sinusite influencia diretamente a dor de cabeça por causar inflamação nos seios paranasais. Assim, gera pressão na testa, nas têmporas e ao redor dos olhos. O desconforto pode se agravar ao espirrar, tossir ou abaixar a cabeça. Logo, o tratamento adequado da inflamação é fundamental para aliviar a dor.⁶

Qual remédio tomar para dor de cabeça?

Em casos de dor de cabeça intensa, como a que pode surgir após espirros repetidos ou por conta de inflamações nas vias aéreas, é importante buscar um analgésico que atue de forma rápida e eficaz. Uma das opções é Neosaldina, que age a partir de 15 minutos.^8,9

A posologia do Neosaldina varia entre 1 a 2 comprimidos, até 4 vezes ao dia, a cada 6 horas, sem ultrapassar o limite de 8 drágeas ao dia.⁹

Se espirro e dor de cabeça aparecerem juntos no seu dia, conte com Neosaldina para aliviar o desconforto e seguir em frente.

Neosaldina. Drágeas. dipirona, mucato de isometepteno, cafeína. Solução oral. dipirona, cloridrato de isometepteno, cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaqueca ou para o tratamento de cólicas.  MS 1.7817.0899. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Maio/2025.