Atchim! Espirro e dor de cabeça tem relação?

Por mais que seja pouco falado, muitas dores de cabeça aparecem depois de um espirro. Não é coincidência, existe até um nome específico para esse tipo de dor de cabeça: cefaleia primária da tosse.¹

Há também as dores de cabeça acompanhadas de espirro que são relacionadas à gripe e resfriados. Nesse tipo, as dores de cabeça acompanham o quadro da doença, que tem como consequência espirros, nariz entupido, dores de cabeça e no corpo.²

O que é o espirro?

O espirro é uma reação do corpo para expulsar uma substância estranha que entra nas vias respiratórias, como ácaro, poeira e pólen. Esse movimento ocorre da seguinte forma: o nervo trigêmeo (responsável pelas sensações e controle motor da face) identifica algo diferente e manda um aviso para o cérebro de que algo precisa ser eliminado do nariz ao receber esse aviso, o cérebro desencadeia uma reação para que os músculos das costas e do abdômen se contraiam para mandar uma saída forte de ar, que é o espirro.³

O nervo trigêmeo, também conhecido como nervo craniano, por ser responsável pela sensibilidade da face e das estruturas ao redor, é o que sente primeiro a dor de cabeça - quando não é do tipo secundário (relacionadas às doenças). Por isso, pessoas mais sensíveis a ela, podem senti-la ao espirrar, ou até mesmo intensificá-la se o quadro de dor de cabeça já está ativo.⁴

Por que o espirro pode dar dor de cabeça?

No caso da cefaleia primária da tosse, a dor de cabeça acontece pelo esforço abdominal que é causado pela tosse, espirro e esforço ao se curvar. Geralmente, ocorrem de um lado só e costumam aparecer após os 40 anos de idade. A principal característica desse tipo de dor de cabeça é a dor em pontada, que dura de poucos segundos a 30 minutos.¹

Os casos de cefaleia da tosse são episódicos, podem ocorrer por meses ou anos. Quando o caso é de cefaleia primária migrânea (associada a infecções, por ser causada pela inflamação dos vasos sanguíneos), importante pontuar que, apesar de a tosse ou espirro poderem aumentar a intensidade da dor, eles não são os fatores desencadeantes.¹

Quando a dor de cabeça é um sintoma de um resfriado ou de uma gripe, ela também pode se intensificar com o espirro, porém, ele não é o fator causador. Pelo menos não o próprio espirro, uma vez que por ser uma reação que expele do corpo algo estranho, como um vírus, o espirro pode ser uma forma de contágio para diversas doenças derivadas deles e de bactérias.²

Com espirro e sem dor de cabeça

O espirro é uma reação involuntária do corpo, não dá para escolher quando ele ocorre, somente é possível tentar descobrir quais são os estímulos-chave e buscar evitá-los quando possível, como no caso da poeira e ácaros.

Já para solucionar a dor de cabeça da tosse, visto que acontece em pessoas mais sensíveis, é importante buscar a confirmação de um médico para o quadro e fazer um tratamento com a intenção de evitar que esses episódios ocorram, uma vez que, por mais que sejam de curta duração, eles têm como característica uma dor intensa.

Para evitar a regularidade da tosse ou do espirro, manter uma boa imunidade corporal ajuda muito. Algumas alternativas para isso, são: consumo saudável de água, dar preferência a alimentos que são ricos em vitaminas e fazer exercícios físicos regularmente.

Dessa maneira, além de evitar espirros, é possível ter uma vida mais plena, sem dores de cabeça e sem complicações.