Apneia do sono: dormir mal pode dar dor de cabeça

O nome médico para esse distúrbio é apneia obstrutiva do sono e é muito comum nas pessoas. Ele acontece porque a respiração é bloqueada pelo relaxamento dos tecidos da faringe e da base da língua, que limita a quantidade de ar recebida pelos pulmões. As características mais notáveis em pessoas que sofrem desse distúrbio são o ronco alto e ruídos durante o sono.¹

Estes episódios podem acontecer diversas vezes durante a noite e, geralmente, o indivíduo que sofre com a apneia do sono não sabe, já que os sintomas mais usuais - cansaço, dores de cabeça e irritabilidade - tendem a ser comuns aos sinais de outros problemas de saúde.¹

Como identificar a apneia do sono?

A apneia, usualmente, é mais fácil de ser identificada quando o indivíduo dorme com alguém no mesmo local, já que os roncos excessivos costumam despertar outras pessoas. Porém, quando isso não ocorre, são os sintomas que continuam durante o dia que podem dar indicações para um possível diagnóstico. Os principais são:

• dor de cabeça matinal


• perda de memória


• dificuldade de concentração


• irritabilidade


• sonolência diurna


• diminuição do desejo sexual


• boca seca. ¹

Existem também tipos de apneia do sono e somente um especialista pode identificar de qual tipo se trata cada caso. O diagnóstico é feito pelo IAH (Índice de Apneia e Hipopneia por hora do sono) em um exame característico: a polissonografia - que considera o número de episódios por horas dormidas.¹

Mas por que a apneia ocorre?

Mesmo não tendo um único motivo que leva ao desenvolvimento da apneia do sono, alguns fatores de risco podem agravar o seu aparecimento, como:

• obesidade - que também tem grande relação com dores de cabeça


• circunferência do pescoço acima de 40 cm


• idade (mais comum em pessoas mais velhas)


• pressão alta


• hereditariedade (40% dos casos têm influência familiar).¹

Em contrapartida, a apneia também pode desenvolver algumas doenças, como a hipertensão (aumento da pressão arterial) e o diabetes - ambas têm relação direta com crises de dores de cabeça. Além disso, ela desencadeia o sono ruim e causa alterações no funcionamento do metabolismo, o que aumenta a chance de outras doenças, como a obesidade.²

Como tratar a apneia para evitar dores de cabeça?

O tratamento, antes de mais nada, deve partir da indicação de um médico especialista, para fazer o diagnóstico correto do seu tipo de apneia. Assim feito, uma das opções mais indicadas é identificar o fator que desencadeia a apneia e eliminá-lo.

Dessa maneira, as consequências da apneia melhoram, as crises de dores de cabeça e o cansaço também tendem a diminuir.²

O tratamento é gradual - leva um tempo para acabar com o estímulo-chave da apneia - mas depois de tratada, ela pode ser revertida e é possível ter uma rotina sem dor de cabeça influenciada pela apneia e com uma qualidade de sono bem melhor.